女性体内湿气重的时候，油脂分泌比较旺盛，脸上会不断长痘痘，会出现食欲不振、腹胀、白带增多、外阴瘙痒等症状。所以要及时祛除湿气，那么女然除湿气最好的方法有哪些？今天小编就带大家了解女人除湿气最好的方法，教你七招轻松祛湿气。
女人除湿气最好的方法
1.避免住在潮湿的地方
如果住在低洼潮湿的地方，夏天又热又湿，又不通风。奇怪的是你的身体长期不湿热。如果想防止湿热体质生活在通风干燥的环境中，冬天不要关门窗，要每天开窗通风。
2.注意饮食
体内有湿气的女性一定要注意饮食，坚持吃一些清淡的食物，多吃清热利湿的食物，如莲藕、黄瓜、白菜、苦瓜、冬瓜、绿豆、红豆等。，并且特别注意不要吃那些油炸、辛辣、刺激性大的补充热量的食物。
3.保持大便通畅
体内湿热的人往往排便不畅，常出现便秘、排便不干净的症状。针对这种情况，女性一定要保证每天定时排便，最好养成每天定时排便的习惯。
4.背部刮擦
刮背还可以激活女性的毛细血管，同时帮助身体散热祛湿。背刮的操作方法也很简单。先用刮刀蘸上橄榄油和精油，沿着背脊从上往下刮，然后向两边抹开。记得刮背的方法是从上到下，每个区域可以刮5~8次。
5.拔火罐
除了背部的抓挠和爬行，拔罐也是中医常用的除湿方法。如果是女性第一次拔罐，建议选择小罐。拔罐后皮肤会出现红肿、水泡、充血等现象。女性朋友不用担心。因为这是正常现象。当整个人感到放松的时候，拔火罐是有一定效果的。
6.平时多运动
俗话说，生命在于运动，运动是防病治病的好方法。体内湿热的人要尽可能的运动，让自己出汗，这是一个非常好的清除体内湿气的方法。比如慢跑、爬山等。
7.多睡觉
如果女性睡眠充足。然后身体会变轻，身体可以正常运转。所以建议女性朋友可以每天11点前睡觉，同时配合运动帮助祛湿会更好。
总结
以上就是关于女人除湿气最好的7个方法介绍，其实去除湿气的方法还有很多。除了以上方法，还可以用蒸、泡脚的方法去湿气，也很有效。但是要想祛除湿气，平时还是要注意饮食和运动。俗话说“病从口入”，“生命在于运动”。只要合理饮食，多运动，就能拥有健康的身体！
