想要怀孕的夫妻要了解女性生育期的规律和规定。我们通常认为女性月经周期28天，但实际上，成年女性月经周期长短不一，一般在21-35天之间，并且，她们的排卵期也有所不同。因此，从哪里开始了解周期呢？
1.如何计算月经周期？
月经周期从第一天开始算，直到下一次月经的第一天为止。此外，经期的开始和结束也是计算周期的基础。
因此，我们可以使用“月经诊断周期图”，记录每一个月的月经开始和结束时间，好根据这个月经的长度来计算下一个月经的首尾时间。
2.什么是排卵期？
卵巢在排卵期间释放成熟卵子，从而为受精铺平道路。排卵期通常在月经期后14天左右，在一般情况下，女性在排卵期前两天就会出现明显的体征和症状：
1）体温增高
在排卵期前两天，女性的体温会升高0.2-0.5℃左右。
2）变得愉快
由于黄体酮的分泌，女性在排卵前后会变得愉快。
3）分泌增加
在排卵期间，女性阴道分泌增多，质感更加稀薄、透明。
4）下腹部不适
在排卵前或排卵后，女性可能会感到一些不适，如轻微疼痛或不适感。
3.什么是黄金受孕期？
卵子在排卵期间释放，只有在此期间进行性行为，才可能受孕。这个时间段通常为排卵期的前3天和后2天，也就是卵子在女性体内生存的时间为5天左右，而精子在男性体内的生命力比较强大，可存活3天左右。
因此，我们可以简单地说，如果您在排卵期前后的5天内都尽可能地进行性行为，那么怀孕的机会就会更大，即使黄金受孕期过后，也不可能排除怀孕的可能。
4.什么因素影响受孕？
除了周期和生育期的影响外，还有一些其他因素不能忽视：
1）年龄差异
随着年龄的增长，女性容易遇到排卵不规律、卵子质量下降等问题，从而影响受孕概率。
2）生活方式
生活方式的改变，包括饮食和运动习惯，会影响生育潜力。因此，为了提高受孕概率，不妨尝试一些积极的生活方式改变。
3）身体状况
身体状况是非常重要的因素。如果一个女性的身体处于压力、饥饿、傷害和疾病的状态下，那么这个女性将会表现出排卵不规则、月经不稳定和卵子质量下降等问题。
综上所述，了解女性的身体周期和生产规律是怀孕的必要条件之一。在进行性行为时，尤其需要特别注意和把握黄金受孕期，以最大限度地提高受孕概率。
