早孕期是孕妇最为脆弱的时期，容易出现一些安全问题，如早孕腰疼，让女性朋友们倍感担忧。 实际上，孕妇腰疼并不一定是坏事，其本身并不会导致流产。然而，如果伴随着其他症状出现，如腹痛、阴道出血等，则需要引起警惕。下面是一些关于早孕腰痛的预防措施：
一、多做若干日常练习，加强体质
孕早期每天20-30分钟的体育锤炼，像缓步走、瑜伽、孕妇舞蹈、打篮球、游泳等运动都是不错的选择，适量的锤炼能够引导女人产生良好的身体素质和精神状态，增强免疫力，保护胎儿的健康。
二、改变习惯，避免不良的生活方式
如果孕妇有过于辛辣或太寒凉、食物过度碳酸饮料、常吃快餐等等不良的饮食习惯，应立刻改变。 除了饮食习惯，生活中还需注意合理作息，坚持锻炼，不要用力过度，避免生活或工作中受到过度的影响，保护自己的身心健康。
三、定期接受孕期体检
随着胎儿生长发育，在孕前检查中是否有已有慢性病或浅表不良的习惯，都会对孕妇及胎儿的健康构成威胁。 因此，定期的孕妇体检极为重要，帮助孕妇发现疾病早期，进而尽早完成治疗，可以保证胎儿的安全。
四、心情愉悦，避免焦虑
孕妇需要心情愉悦，避免和不良的电影、电视剧或游戏深入接触，保证自己的思维在愉悦的状态下。 如果有焦虑或其他问题，需要及时与相关医生、社工等专业机构沟通，保证及时解决，并做到心灵愉悦，保证胎儿的健康。“天生我材必有用”，怀孕女性也要坚信自己的能力，并且认真实施上述防御措施，保障自身健康与胎儿安全，顺利度过孕期。
