女性的排卵周期是指从月经第一天开始至下一次月经来潮的时间，一般为28天左右。在排卵期之前，女性身体内部的激素水平会逐渐升高，这些激素会影响卵子的成熟和释放。正常情况下，排卵发生在月经周期的第14天左右。
一、排卵周期
1.排卵周期的定义
排卵周期是指女性月经第一天到下一次月经来潮的时间。一般为28天左右，但也有13-15天或35-45天。正常排卵周期的长度应该是29日以内或21日以上。
2.排卵周期的计算方法
1）首先，来月经的第一天是周期的起点。
2）计算月经的平均周期，即从来月经的第一天算起到下一次来月经之前的日数。例如：08.01～08.28，算一个月经周期，再算下一个月经周期的长短（可以计算近6个月的平均值），则为：28+27+30+27+28+32=172÷6＝28.6天
3）以28.6为例，推算排卵日：28.6－14＝14.6（高温期起始日） 14.6－4.5＝10.1（减去排卵期的日数，即安全期的结束日）
二、排卵现象
卵泡发育的不同阶段，有时会出现不同的症状和变化。比如说，在月经前几天排卵前，会出现乳房胀痛、腹部感觉胀满、肚子下部痛、阴道分泌物变得浓稠等现象。排卵时一些女性会出现疼痛，通常是在一个侧卵巢发病，时常伴有轻微的出血和不适感。但不是所有人都有排卵疼痛的。
三、怎么知道自己正在排卵
1.测基础体温法
基础体温法可以用来判断自己是否正在排卵。使用此方法需要在每天早晨醒来后，测量一次体温，记录下来。当卵子从卵巢中释放出来后，激素的变化会引起体温略微上升（大约0.5度），这个变化可以用来判断卵子是否已经释放出来。
2.检测排卵试纸
排卵试纸是一种基于尿液的检测方法，能够检测尿液中的黄体生成素（LH）水平。在排卵期之前，LH水平会逐渐升高，一旦达到峰值，说明卵子已经成熟并准备好被释放出来了。
四、影响排卵的因素
1.生活方式
饮食不当、过度劳累、抽烟和过量饮酒等因素都会对排卵产生负面影响。
2.体重过轻或过重
体重过轻或过重都会影响女性的生殖能力和排卵周期。
3.药物
某些药物如抗生素、避孕药等都可能对排卵产生影响。
总结一下，女性的排卵周期与排卵现象是女性生育能力的关键因素。对于想要怀孕的女性来说，了解自己的排卵周期，抓住排卵时间非常重要。
