准备怀孕，需要女性有充分的准备，注意生活习惯和保持健康状态。下面是女生备孕注意事项和准备，供准备怀孕的女性参考。
一、医学检查
在备孕前，女性需要进行全面的医学检查，了解身体的健康状况。要尤其注意以下几个方面：
1.妇科检查：常按被检出子宫炎症、阴道炎等在怀孕初期时易引起流产和早产，还可能导致子宫内膜癌、输卵管堵塞等不孕症。
2.乙肝、梅毒、HIV、风疹和巨细胞病毒检查：这些疾病会对怀孕和胎儿产生极大危害，必须检查。
3.甲状腺功能检查：妊娠期甲状腺功能可能会改变。
4.心电图和Chest X光：有过胸膜炎或痰中带血等呼吸道感染病史的孕妇孕期易发生肺炎和呼吸系统并发症。
5.血游离激素测定可调节月经不调。
二、保持健康饮食
健康饮食是备孕女性的基本要求，更是对未来宝宝的保障。建议：
1.均衡营养：含蛋白质、脂质及各种微量元素如钙、铁、锌等，可以多吃新鲜水果和蔬菜。
2.减少烟酒咖啡：怀孕前要将烟、酒、咖啡的摄入量减少到最低限度，以减少怀孕后胎儿畸形和早产的风险。
3.避免饮食不搭：因为某些食品膳食或过度的运动、休息等不良生活习惯，会影响怀孕和胎儿健康。
4.多喝水：保持身体补水才能保证代谢率。
5.不吃生冷食物：怀孕前应避免生冷食物。
三、保持适度运动
适度的运动，可以保持身体的健康状况，减轻压力，增加体能。但要注意运动不宜过度，也要在合适的时间进行。（具体详情可参考健身习惯常识）
四、个人卫生
在备孕期间，女性需要注意个人卫生，以防感染疾病。建议：
1.坚持洗手、保持清洁；
2.避免跟别人共用毛巾、温度潮湿的地方；
3.勤换衣服和内衣；
4.洗涤卫生巾时必须用温水双层包装，避免潮湿，然后定期更换；
五、减轻压力
压力、焦虑和紧张情绪对怀孕、胎儿的健康都会产生不良影响，因此调整心态非常重要。
准备怀孕，需要女性有充分的准备，注意生活习惯和保持健康状态，才能维护母亲和胎儿的健康，为未来家庭的幸福打下坚实基础。
