备孕这件事可能对很多人来说很艰难，想一次就成功，同时还想要生育自己想要的性别。虽然很多人觉得这听起来不可修炼，但有些人相信，借助一些科学的方法，可以控制生男生女的概率。
一、了解生男生女的基础知识
1. 看月经周期：月经周期属于生理周期，在此期间性别决定因素的表现也会发生周期性改变。其中，月经前7天及月经期间、此后3天，女性不容易怀男胎，而在14-19天间则容易生男宝宝。（具体情况会因个体差异而不同，不过大部分人都是这个规律，因此建议了解自己的月经周期情况）。
2. 男女受精的区别：男性生殖细胞（精子）分为两种，即X精子和Y精子，其中X精子带有X染色体，会产生女性；Y精子则带有Y染色体，会产生男性。男性生殖细胞数比较多，生产X、Y精子的概率相等。
3. 知道时机：排卵期时女性的受孕能力最强，如果在这个时间内进行爱爱，受精的机率会更高。排卵期一般在月经开始日算起第14-16天。
二、增加生男宝宝的几率
1. 男女受精区分：有一种叫做“Shettles”法的方法可以科学地选择性别。在排卵前先排除进入阴道中的X精子，让Y精子留下受精。有些论文指出，这种方式的成功率可能接近70%。当然，这种方法的前提条件是夫妻双方身体健康，没有生育障碍。
2. 知道时机：男性生精器官的最佳温度约为33-34度，如果生殖器因热量问题温度上升，不仅对精子生命周期有影响，导致精子的质量下降，还可能影响受精卵的生长发育。因此，男性最好避免在高温环境下工作或剧烈运动。
3. 营养均衡：男性在备孕期间，需要尽量保证正常的饮食和生活习惯。补充一些男性必要的成分，如锌、铁、维生素E和D等，可以提高精子质量和数量。
三、减少生女宝宝的几率
1. 检查女性的生理状况：女性需要注意保持子宫、卵巢健康状态。特别是有子宫肌瘤、子宫内膜异位症、巧克力囊肿等妇科疾病的女性，减少在月经周期中进行性生活。
2. 饮食上注意控制：女性在备孕期间，可以试着加大米饭比例和其他碳水化合物的比例，减少蔬菜和水果，这样可以改变体内酸碱度，降低生女婴的可能性。
3. 条件允许可以“节食”：虽然女性生殖器官比男性更容易受到热应激，但如果女性想生男孩，也可以采用与男性类似的方式（避免在高温环境下工作或剧烈运动等）。
