想要怀上宝宝，对于女性朋友来说，需要在排卵期时和男方进行性生活。但并不是所有人都能够一次受孕成功，有些夫妇需要尝试多次才能如愿以偿。那么，如何增加受孕几率呢？
一、排除受孕障碍因素
1.检查子宫和卵巢
女性子宫发育异常、卵巢功能不良等都会影响怀孕的可能性。进行妇科检查，查看子宫和卵巢是否有问题，确保生殖器官问题的正常，排除障碍因素。
2.调理月经周期
如果月经周期不正常，需要调理周期。不同月经周期不同的时期要选择最佳受孕时机。
3.保持良好的生活习惯
戒烟戒酒，不吸毒。少食用较油腻的食品，注重营养均衡饮食，避免肥胖。
二、找准受孕时间，性生活频率和方式
1.找准受孕时间
排卵期是受孕几率最高的时间段，可以通过测量基础体温、查看生理期子宫颈粘液等方法来确定自己的排卵时间。
2.调整性生活频率和方式
排卵期推荐每2-3天进行一次性生活，以达到规律性，不要让生活过度规律。不要过度依赖计算，过度紧张焦虑也会影响受孕。
三、男性需注重精子质量
1.调整生活习惯和饮食习惯
戒烟戒酒，不吸毒，也不要着急、担心等，因为过度紧张会影响精液质量。可以多摄入枸杞子、核桃、莲子等有助于提高精子生产的食材。
2.保护睾丸
尽量避免低温环境，冷水澡的时间和温度都不要过久过低；避免较长时间保持坐姿、车窗狂吹空调或电风扇等过风的情况。
四、辅助受孕方式
1.测排卵期
通过其他方法来检测排卵期，如使用排卵试纸、验血、B超等等，有助于确定最佳受孕时间。
2.试管婴儿
在正规的医疗机构，可以通过体外受精的方法治疗不孕不育等问题。
3.其他方式
方法包括宫外孕脱落术、卵巢输卵管鼻玻璃管输送卵子、人类卵子、精子库浆和移植离体授精等。
