随着宝宝的成长，纯母乳或奶粉已经不能满足宝宝的营养需求，此时也是宝宝添加辅食的时候了。7个月的宝宝已经可以进一步尝试不同的食材，让他们的味蕾逐渐丰富起来。接下来，我们就来看看7个月宝宝辅食添加表，为宝宝的饮食做个规划。
一、哪些食材可以加入宝宝的辅食中
1. 蔬菜类：南瓜、黄瓜、菠菜、芹菜、茄子、西兰花、胡萝卜、豆腐等。
2. 水果类：香蕉、苹果、酸奶、草莓、蕃茄、芒果、梨、蓝莓等。
3. 主食类：米、面、面包、饼干、五谷杂粮等。
二、7个月宝宝辅食添加表
1. 南瓜胡萝卜泥
南瓜和胡萝卜分别切成小块，放入锅中蒸熟，然后放入搅拌机中打成泥状即可。
2. 香蕉酸奶
将香蕉去皮切成小块，之后和适量的酸奶一起打成泥状即可。
3. 猕猴桃蓝莓泥
猕猴桃去皮切成小块，蓝莓洗净晾干备用。将猕猴桃、蓝莓放入搅拌机打成泥状即可。
4. 清淡蔬菜粥
将米饭、菠菜、胡萝卜切成小块，放入锅中，加入适量水分，煮烂，最后加适量的盐搅拌均匀即可。
5. 糯米糕
将糯米粉、白砂糖、香蕉、芝麻等材料混合，放入模具中蒸熟即可。
6. 南瓜面包
将南瓜泥混合面粉、白砂糖、牛奶、鸡蛋、发酵粉等材料，揉成面团，发酵成型后，放入烤箱中烤至金黄色即可。
7. 五谷杂粮粥
将大米、红豆、糙米、玉米、小麦等五谷杂粮混合煮熟，加入适量的蜂蜜或奶粉提味即可。
三、注意事项
1. 宝宝的辅食应该以流质和半流质为主，不宜食用太硬或难以消化的食材。
2. 辅食的添加应做到逐步增加，一次一种食材为宜，以防过敏或消化不良等情况发生。
3. 辅食最好在宝宝喝奶后半小时之后再给予，量应适量，不可过量。
4. 进食时宝宝的坐位要安全，切记喂食时不可以离开。
加入辅食是宝宝成长的一部分，家长们要做好规划，让宝宝健康成长。希望这份7个月宝宝辅食添加表对大家有所帮助。
