在进行试管婴儿治疗过程之前，建议夫妻双方寻求专业辅导或参加相关课程，以了解更多关于不孕不育及其治疗的知识，并学习应对方法。此外在治疗期间也要关注自己的心理健康。可以寻求专业心理医生或社会工作者的帮助。

2.减少药物使用

在进行试管婴儿治疗时，女性需要接受多种药物干预以促进卵子发育和排出。这些药物可能会引发副作用，如恶心、头晕、失眠等。因此在医生指导下尽量减少药物使用是很有必要的。

3.保持健康饮食

合理饮食有利于女性身体的恢复和卵子质量的提高。应该遵循低脂、高蛋白、多维生素等原则，并适当增加水果和蔬菜摄取量。

4.进行适当锻炼

适当锻炼可以改善身体状态和免疫功能，并有助于降低压力和焦虑感。但是在接受试管婴儿治疗期间需要遵循医生指导下进行适当运动。

5.家人朋友支持

对于正在接受试管婴儿治疗的女性来说，得到家人朋友的支持是非常重要的。他们可以提供情感上和精神上的支持，并帮助分散注意力，减轻焦虑感。