想要怀孕，但是频繁尝试却一直没有成功，让人情绪起伏不定，甚至悲伤万分。其实，只要采取正确的措施，就可以提高受孕几率。下面，我们就来详细了解一下提升受孕几率的方法。
一、了解排卵规律
1. 测体温
测量体温可以确定卵泡是否已经破裂。当温度升高0.5°C左右时，说明排卵已经发生，此时需要积极备孕，尤其是在卵泡破裂后两天内，受孕几率最高。
2. 微量激素
利用微量激素检查，可以判断卵泡在何时破裂，进而确定受孕的最佳时期。
3. 排卵试纸
通过测量尿中的LH值，可以准确地判断卵泡的破裂时间，并确定性生活时间。
二、保持情绪愉悦
1. 放松身心
紧张和焦虑可能会干扰女性的月经周期和排卵时间，建议通过做瑜伽、听音乐、旅游等方式，放松心情，保持身体状态放松。
2. 建立健康的性生活方式
建议固定时间进行性行为，避免过度疲劳、伪装、激烈运动等，保持放松愉悦。
三、生活方式调整
1. 合理的营养搭配
建议摄入高蛋白、低脂肪食物，并增加新鲜谷类、水果和蔬菜的摄入，注意营养搭配和量的适度。
2. 戒烟戒酒
吸烟和酗酒会对受孕造成负面影响，应该积极戒烟戒酒。
3. 控制体重
过重或过轻对受孕都不利，保持合适的身体重量，有助于提高受孕几率。
四、及时就医
1. 诊断和治疗疾病
女性常见的疾病，如多囊卵巢综合症、输卵管炎、子宫肌瘤等，都会严重影响女性的受孕能力，如果出现不明原因或持续3个月以上的不排卵周期，就应该到医院就诊。
2. 辅助受孕
如果长时间未能怀孕，可以考虑使用促排卵剂、人工授精、试管婴儿等手段辅助受孕。
通过以上方式，可以提高受孕几率。但是，怀孕是一个自然繁殖的过程，需要很多因素的配合，因此，还需要耐心和信心，不要给自己过大或过小的压力，这样才能更轻松地完成自己的人生大事。
