身高是否符合标准？体重是否过轻或过重？快来看看2023年男生标准身高与体重参考表，了解自己的身体状况吧！
一、标准身体指数(BMI)
BMI是身体质量指数的缩写，主要用于评估体重是否匹配身高。计算公式为体重(kg)÷身高(m)的平方。按照国际统一标准，BMI计算出的值在18.5~23.9之间时，为正常体重范围。当BMI值低于18.5时，为偏瘦；超过24时，为超重；超过28时，为肥胖。
二、标准身高参考表
以下是男生标准身高与体重参考表，仅供参考：
身高(cm) 正常体重范围(kg)
165 55~65
170 60~70
175 65~75
180 70~80
185 75~85
190 80~90
注意：以上数字仅供参考，每个人的身体状况和基因差异都会对身高体重等方面有影响，若有特殊情况，应向专业医生咨询。
三、如何保持健康的身体
不论你是否符合标准，都应该注意保持健康的身体。以下是几点建议：
1.合理膳食
保证摄取充足的营养，尽量减少垃圾食品和高脂肪食物的摄入。
2.适量运动
每天适量运动，建议至少3次每次30分钟，增强体能并维持良好的心态。
3.规律作息
保证规律的作息时间，充足的睡眠和休息，对于身体和心理都有好处。
四、结语
身体健康是最重要的，如果发现自己的身体存在问题，应及时寻求专业医生帮助。在此提醒各位读者，以上身高与体重的标准仅供参考，每个人的身体状况和基因差异都应该用科学的态度去看待和对待。
