宝宝拉肚子是常见的现象，很多爸爸妈妈不知道在饮食方面怎样给宝宝调理，这篇文章为大家提供一些实用的小贴士。
一、首先要控制宝宝的进食量
拉肚子时宝宝的消化系统已经处于不稳定的状态，需要控制好宝宝的进食量，不要让宝宝过多进食。通常情况下，2-3个月大的宝宝每次喂奶量为60-90ml，较大的宝宝每次喂奶量为120-150ml左右。若情况不太好，也要适时的减少饮食。
二、要给宝宝饮食清淡易消化的食品
1.米粥
米粥是非常适合宝宝的饮食，宝宝腹泻后的饮食要以米粥为主。米粥不仅可以滋润肠道，还可以有效的减轻宝宝的腹泻症状。可以添加一些蔬菜或肉类，以增加宝宝的口感和营养。
2.香蕉
香蕉中所含的钾元素是可以帮助改善宝宝腹泻的，而且香蕉也易消化，可以给宝宝缓解拉肚子的不适感。
3.柚子
所含有的柚皮素不仅消炎止泻、止痉解热，还可以抑制多种细菌的生长繁殖，所以，柚子也是宝宝腹泻时的良药。
三、不可食用的食品
在宝宝腹泻期间，以下食品一定要禁止：
凉性水果（如西瓜、草莓等）
油腻食品（如炸鸡、油炒蔬菜等）
味精类调味料
刺激性食品（如烤肉、腌制品等）
四、正确的哺养方式
1.饮食时间要注意
腹泻时宝宝的消化系统较弱，饮食时间要有规律，要注意避免肚子空空的饮食，还要避免宝宝吃得太过饱，增加肠胃的负担。宝宝拉肚子时，平均每2-3小时喂一次，每次喂20-30ml为宜。
2.宝宝睡眠时间
腹泻期间宝宝需要多休息，以便减少肠胃的负担，特别是晚上睡觉肠胃会更加放松，这时就要加强宝宝的保暖，尤其脚底、膝盖、肚脐等部位用温水敷一敷，有助于温度的调节。
五、对症药物备好
宝宝腹泻时，我们可以适当给宝宝补充益生菌，如：双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等，有益于增加肠道的有益菌群，改善肠道环境，改善宝宝腹泻的症状。但是，严重腹泻不可过度依赖益生菌等方法，应及时到医院就医。
六、注意宝宝的日常清洁工作
做好宝宝的日常卫生，保持宝宝的清洁和干燥，同时要避免宝宝接触到不干净的物品，不要让宝宝接触到脏衣服、手绢或湿润的环境，应及时更换宝宝的尿布，保持宝宝的卫生和健康。
到这里，相信您已经学会如何正确地给宝宝调理腹泻饮食了。如果宝宝的腹泻情况不是很严重，家长们可以通过合理的饮食调理帮助宝宝恢复健康，但是对于症状严重的宝宝，还是需要去寻求医生的帮助，积极治疗。
