随着宝宝出生，父母很快便会面对一个令人头疼的问题——宝宝无法入睡，以及整夜闹腾。不少新手父母被这个问题困扰，感觉精力被消耗殆尽。实际上，很多情况下我们都可以通过一些小技巧来帮助宝宝安然入眠，从而让父母们拥有一个更加健康快乐的夜晚。下面我们就来提供一些婴儿睡眠的小技巧，帮助新手父母早日学会应对夜间闹腾的宝宝，安然进入甜美的梦乡。
关于新生儿的睡眠
- 新生儿睡眠需要多长时间？
- 新生儿一个晚上应该睡多少小时？
- 新生儿多久要喂奶一次？
- 新生儿睡觉要注意哪些问题？
问题一：新生儿睡眠需要多长时间？
低于三个月的新生儿，每天需要睡18到20个小时，特别是每次喂完奶后，都应该进行充足睡眠。当宝宝超过了三个月之后，每天需要睡14到15个小时，睡眠时间需要逐渐稳定下来。在新生儿睡眠的时候，是充分发挥身体和大脑发育的时候，因此，父母一定要保证宝宝在最佳睡眠环境中度过每一个夜晚，避免情绪激动，影响宝宝入睡。
问题二：新生儿一个晚上应该睡多少小时？
新生儿的睡眠时间不是固定的，每个宝宝都可能有所不同。有的新生儿一整晚可以睡6到7小时，有的新生儿则需要每隔几个小时就要起来喝奶，然后再继续睡觉。父母需要认真观察宝宝的睡眠习惯，根据宝宝不同的需求及时进食和照顾。
问题三：新生儿多久要喂奶一次？
一般小于两星期的新生儿，每天要喂8到12次奶，而且每次的饥饿程度有时也会不一样。父母应该根据宝宝的吃奶量、排泄量来判断是否需要增加喂奶次数。对于一个正在长牙或感冒的宝宝来说，可能会在晚上饿得很。这时，父母需要根据宝宝的需求提供充足的奶量，以避免宝宝晚上因为饿肚子而长时间哭闹。
问题四：新生儿睡觉要注意哪些问题？
首先，新生儿在睡觉的时候，应该让它单独睡在婴儿床或者婴儿柔软的床上。不要让它在与父母同床，否则会影响父母和孩子的睡眠质量。另外，要注意新生儿睡觉的姿势，以便避免发生呼吸窘迫或依赖性睡眠的问题。
如何让宝宝入睡？
1. 晚上建立良好的睡眠习惯
建立良好的睡眠习惯是非常重要的。父母应该让宝宝在夜间建立起清晰的睡眠信号，例如放湿毛巾或给宝宝喂奶可以在晚上告知宝宝睡觉的时间到了，这样宝宝会知道当他犯困时，需要去床上睡觉。
2. 维持宝宝的睡眠环境
宝宝的睡眠环境非常重要，应该建立一个温暖舒适、安静无闪光的睡眠环境。避免使用高分贝的电器或嘈杂的电视节目。维持宝宝睡觉的温度需要适中、通风良好。父母应该使用舒适的婴儿床垫，防止宝宝摔下床。
3. 适合的晚餐食物
新生儿的晚餐应当清淡，避免过度饱腹，以便帮助宝宝更好地入睡。同时，父母需要注意宝宝否有过敏或消化不良的问题，以避免给宝宝带来不适。
最后，要注意的是，宝宝晚上醒来须人陪伴，保持宝宝与父母的情感亲密也是重要的一点。当宝宝醒来时，可以轻声说话，让宝宝感觉到亲近和爱。这样，宝宝就能够渐渐安静下来，再次进入梦乡。
