乳酸菌素片是目前非常流行的一种保健品，很多人都在日常饮食中加入了这种营养素。那么，乳酸菌素片的作用和功效真的可以让我们更加健康吗？本文将介绍乳酸菌素片的各种作用和功效。
1.帮助维持肠道健康
乳酸菌素片的主要功效之一就是帮助维持肠道健康。肠道是人体的第二个大脑，如果肠道健康，那么就会对我们的身体健康产生非常大的帮助。在我们的肠道内生活着数百种细菌，其中有很多对我们的身体健康非常有益，但也有一些所谓的有害菌会带来不良影响。服用乳酸菌素片可以增加肠道内的有益菌，抑制和减少有害菌的生长，从而达到保护肠道的效果。
2.强化免疫力
乳酸菌中的某些成分可以调节免疫活性细胞的功能，增强免疫力。这种保健品可以提高我们身体的抵抗力，预防一些疾病的发生。
3.防止便秘
乳酸菌素片还可以帮助减轻便秘，改善肠道蠕动。乳酸菌中的成分有助于调节肠道内的菌群平衡，促进肠道内蠕动。同时，乳酸菌素片还可以增加粪便中的水分，使排便更加顺畅。
4.有利于口腔卫生
乳酸菌中的一些成分可以改善口腔环境，减少口腔疾病。乳酸菌常被用于口服制剂中，可以有效抑制口腔中的细菌生长，提高口腔卫生。
5.促进钙吸收
乳酸菌中的一些成分可以促进肠道对钙的吸收，增加骨密度。这对于一些孕妇、老年人等特殊人群非常有益，能够预防骨质疏松等疾病。
虽然乳酸菌素片有很多优点，但是我们也需要注意以下两点：
1.不宜过量服用
虽然乳酸菌有很多好处，但是也存在副作用。如果服用过量，可能会引起腹泻等不适。因此，应该按照剂量使用，不要过量服用。
2.并非所有人都适合服用
乳酸菌并不是适合所有人，如果你有免疫功能障碍、过敏、急性炎症等问题，需要咨询专业医师或营养师的建议，判断是否适合服用。
总之，乳酸菌素片对于我们的身体有很多好处，但也需要合理使用。只有在正确的剂量下，才能发挥其最好的功效。
