怀孕是女性生命中的一件大事，但是很多女性在怀孕初期会感到身体不适，最常见的就是恶心和呕吐。这种症状通常在怀孕的前3个月内最为明显，对身体不会造成太大影响，但是依然需要引起重视。本文将带你了解恶心呕吐的原因，以及应对方法。
1.为什么会恶心呕吐
（1）孕激素水平升高。
怀孕后，体内会产生大量的黄体酮和人绒毛膜促性腺激素等孕激素，这些孕激素的水平升高会影响到身体的正常代谢功能和胃部消化功能，导致恶心和呕吐。
（2）身体排斥异味。
怀孕后，由于孕激素的影响使得孕妇对异味更加敏感，而产生反感，结果就会导致恶心和呕吐反应。
（3）早晨反应。
很多孕妇都会出现早晨恶心呕吐的情况，这是因为早晨空腹时胃黏膜受到摩擦的刺激增加，同时由于胆汁淤积，使得反应更加严重。
2.如何应对恶心呕吐
（1）多休息。
孕妇进行适当的休息能有助于身体代谢，减轻恶心和呕吐的反应。
（2）饮食调配。
孕妇需要控制好饮食，尽量避免饮食过于油腻或刺激性，优雅淡定的环境下饮食是非常重要的，同时需要保持充足的水分摄入。
（3）心理疏导。
对于怀孕初期的反应过于强烈的孕妇，可以考虑借助大自然的资源和心理许可，去树林、草地、阳光下等放松心情，这样可以缓解紧张的情绪。
（4）中医调理。
孕妇可以到中医院进行调理，这样就可以尽早解决身体出现的问题，使孕妇的身体机能得到保护。
