随着宝宝逐渐长大，其营养需求也在不断变化。在宝宝15个月大的时候，应该给予其更多的固体食物，同时保证均衡的营养摄入。下面我们来为你介绍一份适合15个月宝宝的食谱安排。
一、早餐
营养均衡且容易消化的早餐对宝宝来说非常重要。以下是几个适合15个月宝宝的早餐食谱：
1. 苹果牛奶薏米粥
将1个磨成泥的苹果和少量薏米煮至软化，将煮软的薏米和苹果泥加入适量的牛奶烧开后，慢慢加入适量的稀饭即可。
2. 鸡蛋面条
取适量的细面条烫熟后，加入敲打好的鸡蛋液，少量鲜奶或豆浆，再加点盐巴，搅拌均匀即可。
3. 燕麦豆浆粥
取少量的燕麦，和适量的豆浆加入锅中煮熟，调入少量蜂蜜即可。
二、午餐
午餐是宝宝一天中摄入热量最多的一顿饭，同时也需要保证营养的均衡。以下是几个适合15个月宝宝的午餐食谱：
1. 土豆牛肉泥
将肉类（肉末）和土豆切成小碎块煮软，用压泥器将土豆和牛肉压成泥，加入少量黄油和蔬菜拌匀即可。
2. 炒米饭配炒青菜
取适量的米饭加入蛋液翻炒，配以炒好的青菜，营养又简单。
3. 煮鸡肉蔬菜泥
将鸡肉和蔬菜煮熟后，用手压成泥状，加入适量的盐调味，再加入少量橄榄油拌匀即可。
三、加餐
加餐的目的是为了让宝宝不会感到饥饿或者没得吃。以下是几个适合15个月宝宝的加餐食谱：
1. 香蕉水果酸奶
将半个香蕉、半杯蓝莓、少量的酸奶和蜂蜜放入搅拌机中搅拌，调制成香蕉酸奶即可。
2. 面包夹苹果酱
将面包切成小块，抹上苹果酱，即可做成口感酸甜的加餐。
3. 鸡蛋馅饼
将鸡蛋液加入适量的奶油、小麦粉、面粉中搅拌均匀，铺在平底锅中煎至两面金黄色即可。
四、晚餐
晚餐最好控制在700卡左右，不要过于油腻。以下是几个适合15个月宝宝的晚餐食谱：
1. 豆腐三鲜汤
将鱼、虾、鱿鱼等海鲜煮熟，配以豆腐和清汤制成一道美味的汤品。
2. 煎鸡蛋牛肉丝
将少量的牛肉丝煮熟，加上鸡蛋翻炒，加点盐巴、胡椒粉调味。
3. 蛋糕配水果
自制口感松软的蛋糕，配上新鲜的水果，美味又健康。
对于15个月的宝宝，要合理安排营养饮食，并根据宝宝的食量、口味和偏好调整食谱。希望以上的食谱安排可以帮助到你，让我们的宝宝健康成长。
