适合12个月宝宝吃的八种鱼肉排名揭晓，多吃鲈鱼对身体好

12个月大的宝宝已经到达一周岁的年龄了，这个年龄段的宝宝可以吃的食物有很多，其中也包括一些鱼肉等，宝宝们吃鱼肉时最好还是以在辅食中添加鱼肉泥的方式来进行喂养，一般来说等孩子们到一岁后也可以开始慢慢的咀嚼鱼肉了，有很多的宝宝家长们就会问，十二个月大的宝宝到底适合吃什么鱼，下文中为各位宝宝家长们介绍一些适合宝宝吃的鱼。

12个月宝宝吃什么鱼好

鱼类分为海鱼和河鱼，无论是哪种，对于12个月的宝宝都是可以吃的，而且能吃的鱼类还不少，一般12个月的宝宝吃三文鱼、鲈鱼、鳕鱼等都是非常好的。鱼肉中富含蛋白质和维生素，便于宝宝消化的同时，还能够促进宝宝生长发育，至于12个月的宝宝为什么吃有些鱼类好，详情如下：

1.三文鱼

三文鱼是深海鱼又叫鲑鱼，鳞小刺少，肉质也非常鲜美，口感爽滑，虽然可以生吃，但妈妈在给宝宝做的时候要蒸熟来吃哦，这样有利于宝宝的吸收而且也很安全减少寄生虫的发生。

2.鲈鱼

有海水养殖品种，也有淡水养殖品种，周身刺少，鱼肉肥肉细嫩，不容易蒸老，非常适合清蒸。鲈鱼含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，还含有维生素B2、烟酸和微量的维生素B1、磷、铁等物质。在选购的时候，要挑选大小适中、活蹦乱跳的活鱼。

3.鳕鱼

鳕鱼中所含的蛋白质非常的高，当然其中还有一些少量的脂肪，鳕鱼中富含很多普通鱼油所有的DHA、DPA，而且鳕鱼中含有许多人体所需的维生素，比如：维生素A、维生素D、维生素E等。鳕鱼具有高钙，高蛋白，低脂肪，而且刺也非常少，非常适合宝宝食用，尤其是给宝宝添加辅食的时候最适合了。

一岁的宝宝吃以上这三种鱼便是非常好的，一般来讲，给宝宝吃鱼的原则便是刺少且营养，吃鱼肉也一定要吃新鲜的，如死鱼冻鱼等，最好就别买来给孩子吃。此外，给宝宝吃的鱼肉，无论是什么品种，其实也都是可以的。

适合宝宝吃的鱼类排行榜

适合宝宝吃的鱼类除了上面说到的三种外，如黄花鱼、带鱼、龙利鱼、黑鱼等等都是可以吃的，鱼肉本就富含多种营养，从宝宝辅食阶段就可以食用，针对宝宝能吃的鱼类具体有哪些，可看下面排行榜。