平时我们说的下奶就是一种很常见的孕妇生产后乳汁分泌的过程，一般医学上认为，食补是最安全有效的加速下奶方法，民间最常用的方法就是猪蹄汤、鲫鱼汤等等。除了食补下奶以外，产妇还要注意两边的乳房都要哺乳，不能因为一侧的乳房泌乳丰富，每次哺乳的时候都选择同一侧乳房哺乳，否则分泌少的那侧也会越来越少，下面就为各位介绍一些民间下奶的土方法，有需要的宝妈可以简单了解一下。
民间下奶土方法介绍
对于产后奶水量不是很足的或是产后无乳汁，这时就需要通过一些方法来催乳，而催乳的方法通常都是食补的形式进行，民间的一些下奶方法也就是通过吃一些粥或是炖汤炖肉，对于详细的民间下来方法，详情下面可做了解：
- 1.木瓜一斤、米姜半两洗净，加入米醋50毫升，放入砂锅炖40分钟后即可食用；
- 2.将章鱼3两洗净，切成鱼片；将猪蹄一只切成6-8块，与章鱼片一起放入锅中。加水淹没，用旺火炖至熟透。肉汤同吃，服5-7次可见明显效果；
- 3.将鲫鱼一尾去鳞、内脏，猪蹄一只切成6-8块，一起放入锅中，加水炖至熟透，肉汤同吃；
- 4.取鲶鱼净肉，鸡蛋两只煮熟剥壳。将鱼、蛋放入清水中同煮至鱼熟透，吃鱼肉、鸡蛋，喝汤。服3-5次见效；
- 5.将鲜虾3两洗净去壳，猪蹄一只切成6-8块，放入砂锅内用清水旺火炖熟，加入黄酒，肉汤同吃，服5-7次见效。注意：皮肤过敏者忌用此方；
- 6.取鸡爪10对，花生米2两。鸡爪剪去爪尖，洗净下锅，加水、黄酒、姜片。煮半小时后，放入花生米、精盐，用文火闷煮2个小时，淋入鸡油即可食用；
- 7.取花生仁2两煮汤喝，每日1-2次，连服3-5日可见效；
- 8.将胎盘一个（健康人胎盘）洗净，切成小片。将甲鱼肉3两切成小片。砂锅置旺火上，倒油，炒胎盘、甲鱼肉半分钟，加清水两碗烧煮片刻，一起装入碗内。放入蒸锅用旺火蒸半小时即可服用。一般服5-7次可见明显效果。
以上这些下奶的方法，都是民间的一些食物做法，对于下奶的效果其实非常不错，不过想要良好的下奶，其实在产后除了要补充好营养外，平时可以喝一些哺乳期的奶粉，如果是由于个人身体原因造成的奶水少，那么给孩子喂养的时候最好也是先混合喂养。
两天可追奶成功的方法
追奶有许多方法，可以通过食物疗法，乳房按摩，以及配合应用一些催奶的器械。首先哺乳期妇女应该保持心情愉快，并且能保证充分的休息。在饮食上需加强营养，适当多补充一些富含蛋白质的容易消化的食物。对于用什么方法可以两天追奶成功，具体情况下面可了解：
1.对排奶水
在追奶的时候要不断给自己的大脑产奶的提醒，而提醒方法就是高频率排奶水，无论是自己喂养孩子，还是通过吸奶器来吸奶或者是结合上面这两种方法一起使用，每天都必须要保证八次到十六次的排奶频率，这样可以起到帮助刺激效果。
2.增加接触
也可以在每天合适的时间和宝宝玩皮肤接触游戏，玩的方法就是让孩子脱光趴在自己的身上，当然，宝妈自己也要脱掉衣服，这样做的目的在于增强泌乳素分泌，当泌乳素分泌增多以后，自然也就能保证所产的奶更多。
3.小口喝水
奶水不足的宝妈每天要保证喝2l到4l的水，在喝的时候要注意小口喝水，如果不会小口喝水就要用吸管来喝，喝的时候注意水的温度控制好，一般水的`温度控制在四十摄氏度到四十五摄氏度就可以，这样小口喝水可以让奶水量得以增强。
4.保持好心情
想要让自己的奶水增多，那么，就要注意让自己保持好的心情，因为只有好的心情才能够让自己的母乳奶水质量增加，也只有好的心情才能够确保让奶水的量增加，所以，奶水不足一定要注意让自己的心情，切不可出现心情不好情况。
追奶偏方是不是真有用
一般进行追奶也就是说明奶水有回来的情况，当出现这种情况的时候应该及时进行追奶，而追奶的偏方中无论是通过食物改善还是增加母乳的喂养次数，其实都是管用的，不过至于用一些追奶的方法是否管用，还是要看用了之后的情况，毕竟不是所有偏方都是有用的，如果担心用偏方不实在，那么就询问医生，这样最靠谱。
追奶的情况最好是在产后奶水减少的时候进行，因为这个时间追奶是最好的。而追奶和催奶是不一样的，因此要追奶的话也要分清楚情况，有些宝妈追奶也会采取和中药的方式进行，具体通过中药调理的方式最好，所以打算追奶的宝妈，可以尝试下。
