安全期计算方法：
一、直接法
（月经周期长度-13）~（月经周期长度-8）。
例如：月经周期长度为30天，那么30-13=17，30-8=22，则“安全期”是周期的第17天到第22天。
二、危险期和安全期法
1、危险期计算方法：将月经周期减去18，再将结果后8天所组成的时间，就是危险期。举例：月经周期为32天，
（32-18）+8=22，表示这32天当中22-32天是危险期，可进行避孕措施。
2、安全期计算方法：取月经周期中间两位数，不再需要进行计算。
举例：月经周期为28天，中间两位数为14，表示从月经来潮结束后的第5～6日（指月经周期为28天时）算起，14天内是安全期，可以不用采取任何避孕措施。
安全期适用性：
1、安全期法不适用于月经不规律，而且周期较长或较短的女性。
2、安全期法并不是避孕成功率最高的方法，建议搭配其他方式使用。
3、安全期法不能预防性传播疾病。
建议女性在选择避孕措施时，应根据自身的情况，选择适当的方法。如果月经周期不规律或者不确定，最好不要使用安全期法来作为避孕措施。
