对于准备怀孕的夫妻来说，掌握受孕的黄金期非常重要。那么，什么是黄金期？如何正确测算？在黄金期如何提高受孕几率？本文将从多个角度进行阐述。
一、了解月经周期
首先，要了解自己的月经周期，即两次月经第一天之间的天数。正常的月经周期范围为28-35天，有些女性偏短或偏长，但不要紧张，因为正常范围内的变化是常见的，重要的是要关注是否规律。
二、测算黄金期
了解自己的月经周期后，就可以测算黄金期了。黄金期指的是排卵期，即卵子从卵巢释放的时间。对于28天的周期来说，排卵期一般在第14天左右，但是这个时间还是有一定浮动的。
方法一：测体温法。在睡觉前、起床后和同一时间量体温，记录在一个表格中。排卵时，女性基础体温会升高。基础体温升高0.3°C-0.5°C说明排卵。排卵发生后1-2天是最好的受孕时机。
方法二：排卵试纸法。在可能排卵的前5天（根据月经周期计算）的上午10点至晚上8点之间，进行排卵试纸检测。当试纸上出现两条线，且两条线颜色相同或第二条线比第一条线颜色浓时，说明马上就会排卵，这个时间通常是排卵前24-48小时，受孕率最高。
三、增加受孕几率
除了在黄金期性行为可以提高受孕几率外，以下几点也需要重视。
1.保持良好的心态和健康饮食，保持积极的心态有利于怀孕。
2.注意生活规律，不熬夜，少饮酒、咖啡等有害物质。
3.注重运动，提高身体素质，增强生育能力。
4.加强性生活掌握，正确科学的性生活方式及时改善不良习惯。
5.不要吸烟，不要吸二手烟，不接触有害物质。男性也应该注意，这些習慣會影響生育能力。
四、如何判断是否受孕成功
在怀孕后，子宫内膜会分泌大量的黏液，并会有明显区别于月经大姨妈的血红色颜色的出血，这就是很多女性所说的“早孕反应”，有些人会出现恶心、呕吐等症状。为了保证精准判断，我们建议在正常的月经来潮时间基础上，再延迟1周后再进行尿液妊娠试纸测试。
总之，女性要保持健康良好的心态，做好孕前准备，尽早掌握自己的生育周期和黄金期，不断尝试，终会迎来一个可爱温暖的小生命。
