在孕妇怀孕的前三个月，如果饮食不当，很可能会对胎儿的健康产生不良影响。以下是一些孕妇应该避免的食物，以及关于它们的一些注意事项。
一、生熟不分的肉类
生肉或半生不熟的肉类食品很容易被污染，从而携带各种细菌和寄生虫。因此，孕妇应该避免食用生肉、生鱼、半生不熟的肉或海鲜，包括寿司、生蚝、螃蟹、虾、蟹和其他贝类等等。
二、腌制和发酵的食品
腌制和发酵的食物中通常含有大量的盐、糖、添加剂和防腐剂等物质。这些物质会增加孕妇肾脏的负担并影响胎儿的健康。因此，孕妇应该避免食用腌制肉类、泡菜、咸菜和其他腌制或发酵的食品。
三、含咖啡因的食品和饮料
咖啡因的摄入量过多会增加胎儿的心率，影响其发育。因此，孕妇应该尽量避免饮用含咖啡因的饮料和食品。包括咖啡、茶、可乐、巧克力等等。
四、含有生物素的食品
维生素B7也称作生物素，能促进胎儿的正常发育。但孕期接受大量的生物素补充物并不是一个好主意，因为这种维生素会增加女性患胃肠道不适的风险。因此，孕妇应该避免食用大量含有生物素的食品，包括燕麦、鸡蛋、菠菜等。
五、含有可能致敏物质的食品
某些孕妇可能对某些食物过敏。因此，孕妇应该注意避免食用可能引起过敏的食品，包括草莓、柿子椒、杏仁、黄瓜等等。
综上所述，孕妇在怀孕的前三个月中，应该注意饮食搭配及合理的选择食品。尤其是那些可能影响胎儿的食品，孕妇更要特别注意。这样一来我们不仅有助于胎儿的健康成长，同时也可以保持新妈妈的健康和精力充沛。
