初期饮食注意事项
准妈妈在怀孕初期需要特别注意饮食，以保证胎儿的健康。以下是几点需要注意的饮食事项。
1.多吃蛋白质和维生素
蛋白质是胎儿发育所必需的营养素，准妈妈可以多食用鸡肉、鱼肉、豆类、蛋类等富含蛋白质的食品。此外，维生素C、E也是非常重要的营养素，准妈妈可以多食用水果、蔬菜等含有维生素C、E的食品。
2.避免吃生的或未煮熟的食物
准妈妈应该避免食用生的或未煮熟的肉类、蛋类、海鲜等食物，以免感染细菌和寄生虫，造成身体的不适和胎儿的风险。
3.不要吃太多含糖或含脂肪的食品
含糖或含脂肪过多的食品会导致准妈妈体重增加过快，同时也会影响胎儿的发育。准妈妈应该避免过多食用含糖或含脂肪的食品，如巧克力、糖果、甜点等。
虾米是否会流产？
其实，吃虾对于准妈妈并不会造成流产。据研究，虾类食品富含蛋白质、钙、硒、碘等营养素，对胎儿发育有益。但是，准妈妈在食用虾的时候也需要注意一些问题。
1.虾要煮熟
准妈妈食用虾的时候一定要确保虾已经煮熟，煮熟的虾是没有问题的，不会影响到宝宝。
2.尽量避免生虾
不要食用刺身等生虾料理，生的食物更容易受到细菌等污染，对身体也不好。
3.过敏体质慎食
有些准妈妈可能对虾过敏，如果出现过敏现象，如皮肤红肿、呼吸困难等，应该尽快停止食用虾，并去医院就诊。
总体来说，准妈妈可以食用虾，但要注意虾还是要煮熟，过敏体质的准妈妈要慎重考虑。虾对于宝宝的生长发育其实是有好处的，适量地吃虾对母子健康都有好处。
