女性该如何提高卵泡的质量？都有哪些办法？

要改善卵子质量要从卵巢以及内分泌激素水平下手，卵巢年轻健康、激素水平好了自然小卵子也长得好。提高卵泡质量要从年龄、保持身体健康、适当的运动、调整情绪、调节饮食、避免经期性生活这6个方面入手。