随着科技的不断发展，我们日常生活中接触到的辐射越来越多。而对于孕妇来说，过度的辐射对胎儿的健康可能会造成潜在风险。那么，孕妇如何有效地避免辐射呢？本文将为您一一详解。
一、了解不同类型的辐射
在了解如何避免辐射之前，我们需要了解什么是辐射以及有哪些类型。辐射大致可以分为下列几种：
1.电磁辐射：如电视、电脑等设备所释放出的辐射。
2.电离辐射：如X光、紫外线等。
3.非电离辐射：如微波、手机信号等。
二、避免手机辐射
对于现代人来说，手机已经是必不可少的通讯工具。但手机所释放的辐射却给孕妇的健康带来了隐患。孕妇应该怎样才能有效避免手机辐射呢？
1.尽量减少通话时间，使用免提或耳机。
2.不要将手机放在便携式电话包或口袋中。
3.在遥远的地方将手机放在离身体较远的地方，例如放在桌子上、放在包中等。
三、减少电脑辐射
对于常年使用电脑的人来说，电脑辐射可谓无处不在。正常的屏幕工作距离大致在50~70公分以内，不过，孕期间最好能够将工作距离拉到70~100公分远。
1.经常休息并且适当活动。
2.经常调整姿态，并且不在时间过长的情况下保持同一姿势。
3.尽量使用液晶屏幕，因为能够减少辐射。
四、减少日常生活中的其他辐射
除了手机和电脑之外，其他的辐射还有哪些呢？
1.电视机： 尽量不要将电视装在准妈妈的卧室，这样能够避免对身体带来影响。
2.微波炉： 不要在微波炉旁边站太久，也不要在烹饪过程中靠近微波炉。
3.其他电子设备：例如家用电器等等。
小结：
有效避免辐射是保护胎儿健康的重要一环。孕妇应该尽量减少接触辐射的时间和范围，并且时常进行适当活动缓解身体。最后，提醒孕妇们在任何情况下都应该优先考虑胎儿的健康，记得时刻注意。
