孕期饮食要注意的事项
孕妇的饮食要有一定的合理性，不仅可以保证自己的身体健康，还能够促进胎儿的发育，预防分娩时遇到的麻烦。但是，在孕期应该遵循哪些原则呢？
注意饮食健康均衡
健康的饮食是保持身体健康的基础。孕期饮食应该以蛋白质、维*素和矿物质为主要营养素摄入，以保证胎儿的正常发育。同时还应该避免过多的油腻和糖分的食物，以防止体重增加过快。
注意多喝水
孕期应该注意多饮清水，平时应该保持每天饮水量在2000毫升以上，并且还应该注重饮食中富含水分的食物，如芹菜、黄瓜、西瓜等。
避免多吃*性食物
孕妇要避免吃过多的*性食物，如辣椒、*姜等。这些食物会对胃粘膜造成损伤，还会导致消化不良和胃痛等问题，影响孕妇的身体健康。
杏能否在孕期食用？
在孕期杏子是许多孕妇们喜爱的水果之一，不仅味道鲜美，营养价值也很高。但是，孕期能否食用杏子呢？
孕期食用杏子有哪些好处？
杏子是夏季最常见的水果之一，早在唐代就已经有人将杏子列为十大名果之一。杏子的营养价值很高，含有多种维*素和矿物质，尤其是维*素C、钙、磷等，对身体有很好的保健作用。而且，杏子的味道鲜美，口感爽口，非常适合夏季食用。
孕期能否食用杏子？
孕期食用杏子没有问题，但是应该注意，未完全成熟的杏子含有氰甙，孕妇应该避免食用未完全成熟的杏子，以防止对胎儿产*影响。此外，还要注意杏肉中含有少量的催产素，孕妈妈在分娩前一周应该避免食用过多的杏子。
总的来说，孕期可以适量食用杏子，但是孕妇们应该注意杏子的选择和食用量的控制，以免对身体造成不良的影响。
