怀孕是每个女性都会面临的一个时期，但是如何知道自己是否怀孕了呢？这里提供几种自测怀孕的方法以及注意事项。
1. 测量基础体温法
怀孕后，女性的体温会有所升高，使用基础体温计每天测量体温，如果连续三周体温升高，那么通常说明已经怀孕。
2. 妊娠试纸法
在药店或者医院购买妊娠试纸，按照说明书进行使用，如果试纸上出现两条红线，那么通常说明怀孕了。
3. 尿液分泌物法
怀孕后，女性的尿液分泌物会发*变化，如果出现黏液状或者白色液体，那么通常说明怀孕了。
（特别提醒：以上自测方法只是初步判断是否怀孕，如果确实怀孕了，一定要去医院进行确认以及进一步的检查和指导。）
怀孕的注意事项：
1. 注意饮食
怀孕后，女性应该注重营养均衡，避免吃辛辣、*性强的食物，同时多吃一些蛋白质、维*素等食物。
2. 坚持适量运动
适量运动不仅可以保持身材，还可以增强身体的免疫力，减少孕期疲劳和感染等问题。
3. 注意身体保暖
孕妇在寒冷的气候下一定要注意身体保暖，避免感冒、发烧等情况的发*。
4. 避免接触有害物质
怀孕后，女性应该避免接触有害物质，如射线、毒物等，以免对胎儿造成伤害。
总之，怀孕不是简单的事情，而且也需要妈妈们在孕期做好各方面的保健工作，保证胎儿的健康成长。
