随着年龄的增长，肌肤中黄褐斑、晒斑、老年斑等色素沉淀现象也增多，给肌肤带来困扰。不过不用急着动用大手笔的美容手段来改善，有些简单易行的淡斑方法，可以轻松处理斑点问题。
一、防晒是淡斑的首要步骤
首先，应该让爱美的人士明白一个道理：肌肤的老化，大部分是受紫外线伤害所引起的，因此防晒是常规护肤的必备程序。午后最强烈的紫外线照射期是12:00-15:00，出门的时候要及时涂抹护肤品，建议选择防晒指数SPF30以上的护肤品，可以有效抵御紫外线对皮肤的伤害，从而起到淡化斑点的效果。
二、如何选择美白护肤品
很多女性都有美白的需求，但是对于美白的理解也有所误解，有的人认为用美白产品可以让肌肤变得白皙，然而，统一的“美白”观念却很难存在。各种美白产品所追求的目标不同，所以选购美白产品时需要自己明确自己需要什么样的“美白”效果，是提亮肤色、淡化斑点等。对于淡斑而言，产品中应选含有有效成分如烟酰胺、维生素C、阿魏酸等，这些成分都可以抑制黑色素的合成和沉着，达到淡化斑点的目的。
三、使用精华液淡斑
精华液是护肤的重要程序，不同于乳霜或面霜，精华液的分子较小，可以快速渗透到皮肤深层，效果更显著。现在市面上的美容精华液不断涌现，除了对聚焦问题，针对斑点的精华液也越来越多。这些精华液中含有的各种成分，有白色枸杞、人参、穿心莲等中药成分，还有具有抗氧化功效的角鲨烷、甘草酸钾等。而对于斑点，一些精华液还加入了能够有效抑制黑色素沉淀的成分，例如维生素C、烟酰胺、蛋白质等。使用精华液可以帮助改善色斑淡化的问题。
四、物理去角质
物理去角质是除老化角质的有效手段，帮助肌肤加速代谢，使肌肤保持光滑细嫩。但是为了不造成肌肤中的水脂平衡受损，物理去角质操作不宜过度，否则会适得其反。对于肌肤偏油的人，建议2-3次/周，干性肌肤建议1-2次/周。
五、顺势养生
美容养生观念日渐普及，这个大趋势随处可见，从中医养生到一些被称为“洋气”的日韩养生方式，都是女性不可错过的美容护肤秘诀。例如多吃手工研磨的黑芝麻、黑枸杞、黑豆、葡萄干、大红枣等，对消耗肌肤沉积的衰老黑色素有很好的帮助。养成良好的饮食和睡眠习惯，有助于改善肌肤健康。
最后，需要强调的一点是，在选择如何淡斑的方法时，您需要考虑自己的个人状况以及肌肤实际情况。化学美白和激光美容等高复杂程序操作时，必须注重安全，避免不必要的风险。
