如果你想保持健康的身体，就要慎重选择自己的饮食。下面就是十种常见的易导致滑胎的食物。
一、炸鸡翅
炸鸡翅堪称美食界的代表性食品，但是这种食物就是垃圾食品，有大量的热量而且还增加了胆固醇。炸鸡翅中的高脂肪和高热量会导致你增加体重和堆积脂肪。
二、碳酸饮料
喝碳酸饮料会使血糖水平急剧上升，引起胰岛素的释放，使体内脂肪开始积聚。人体的糖耐受能力降低，也会增加腹部脂肪和与心血管疾病相关的压力。
三、薯片
薯片是一种高盐、高脂肪的零食，而且很容易变成垃圾食品，导致超标的胆固醇，肥胖和高血压等健康问题。
四、甜点
甜点有很高的热量和脂肪含量，含糖量较高，它们主要由糖和脂肪制成，糖分会增加身体的胰岛素水平。
五、速冻食品
速冻食品中含有大量热量和脂肪，而且没有规律的食用速冻食品容易导致肥胖。快餐和罐装食品中的添加剂极易引起滑胎，如：高盐、高糖、味精等。
六、腌制食品
腌制食品富含盐分和添加剂，如果在饮食中过度摄入，肠胃负担会增加，会对肝脏和胰腺带来很大压力。
七、冰淇淋
冰淇淋虽美味，但它含有的高热量、高糖分、脂肪和胆固醇含量则不足以忽略。
八、油炸食品
油炸食品外油里肥，且里面常含有致癌物质，长期食用会对身体产生很大的伤害。
九、高脂肪肉类
高脂肪肉类是产生卡路里的主要原因之一。如果你计划减肥，那么避免高脂肪肉类是非常必要的。
十、奶酪
虽然奶酪营养丰富，但是它含有很高的脂肪、胆固醇和热量，所以我们不应该经常食用。
综上所述，以上十种食物都是滑胎的罪魁祸首。但并不是说我们就不能吃它们，而是要合理地控制摄入的量。在饮食中还得选择富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质的食品，从而保持一个健康的身体。
