怀孕过程中，宫缩是非常普遍的一种现象，但是宫缩又分为假性宫缩和真宫缩。假性宫缩不会对胎儿产生任何危害，而真宫缩则需要及时处理。本篇文章将对假性宫缩和真宫缩的区别进行详细分析。
一、假性宫缩
1.1 定义
假性宫缩也称为产前教育性收缩，是子宫在怀孕期间为适应胎儿生长发育形态而产生的一种生理活动。这种收缩力度和时间短暂，不会导致宫口开大，多于孕妇不自觉，仅是产前正常表现。
1.2 特征
假性宫缩有以下特征：
- 不规律，间歇性出现，时间短暂（少于1分钟）；
- 收缩力量小，不会引起宫颈扩张；
- 孕妇没有明显疼痛感觉；
- 发生量少，不会增加胎儿缺氧发生率。
1.3 处理
产妇在假性宫缩出现时，不需要做任何特殊处理。孕妇可以放松身体，换个姿势，如躺下、坐下或者站起来稍事休息，适当地做一些呼吸操、伸展运动等舒缓身体。
二、真宫缩
2.1 定义
真宫缩也称为产前真实宫缩，是胎儿正常发育所产生的生理现象，是为分娩而准备子宫肌肉的训练。但如果在妊娠28周前出现，即为早产前期的表现，需要及时医治。
2.2 特征
真宫缩有以下特征：
- 具有规律性，收缩时间比较长（大于1分钟）；
- 收缩力度较强，会引起靠近宫颈的子宫部分扩张；
- 孕妇会明显感到疼痛；
- 发生量多，会增加胎儿缺氧的机率。
2.3 处理
产妇在真宫缩出现时，应该及时就医，进行检查和处理。如果真宫缩是由于感染、贫血、缺乏维生素等原因引起，那么医生会给予相应的治疗。如果是早产前期，那么需要给孕妇进行药物治疗，以降低早产率。
总之，孕妇必须要了解假性宫缩和真宫缩的区别，避免产生恐慌，也能够及时处理真宫缩，确保胎儿的安全健康成长。当然，孕妇在孕期育儿过程中，也要注重身体保健，保证自己和宝宝的健康。
