在家轻松实践，**轻松搞定！
*和女孩的性别比例可以说是50:50，虽然说每个家庭都是健康宝宝最重要，但是有些夫妻对于自己的宝宝性别还是有所期待的。如果你们夫妻想要**的话，以下这些小技巧可能可以帮你提高成功率。
一、了解**的时间
在了解如何**前，我们先来了解一下**的时间。根据相关研究，**虽然运动较快，但是耐酸度不如女孩的*，只有在女性体内处于相对弱酸性的环境中才能*存较久。因此，在**时尽量选择在排卵后的12到24小时内进行性*活。
二、食疗调理
1.多吃碱性食物
在试图**时，夫妻双方可以多食用一些碱性食品，因为男性的*较活跃，更能在宫颈内游走，让它更容易与卵子结合。比如豆腐、黄豆、花*、青菜、菠菜等。同时还应避免过多酸性食物，如草莓、柿子、柿饼、番茄等。
2.吃高热量食物
男性的*活力容易受饮食影响，因此在备孕期，男方应该增加蛋白质、钙质、铁质等高热量的饮食，如牛奶、肉类、鸡蛋、绿色蔬菜或是富含锌的海鲜。
三、适当运动
科学研究表明，身体健康的人**的几率要大于身体较弱的人。因此，在备孕期，夫妻双方可以注重身体锻炼，尤其是男方，要保持好心情和充足的睡眠。
四、正确的姿势
选择正确的姿势也可以增加**的几率。因为男性*的容易受到宫颈口或*壁的影响，因此，要选择深入的*，建议采用男上女下等姿势。
五、进行男性*检测
男方可以进行一次*分析检查，了解*的运动学性状、*形态等，以及微量元素、活性酶等是否正常，并根据*的检测结果，进行针对性治疗。
六、心理调节
心理因素也很重要，夫妻双方要保持开心、放松的心态，避免过度焦虑和紧张。
除了以上这些技巧，还有些传闻说可以提高**的几率，比如巧克力和面食、高温环境等，虽然还没有权威研究证实，但是可以多尝试一下。
总而言之，既然选择了**，那么就让我们一起尝试上述这些小技巧，提高成功率同时也注意境内外旅游前的预防工作，然后迎接自己期望已久的宝宝的到来。
