深海鱼油是近年来备受关注的营养补充品之一，含有多种对人体健康有益的营养物质。但是，适当的食用有益健康，但过量食用也存在风险与禁忌。
一、深海鱼油的功效与作用
1. 维护心血管健康
深海鱼油中的ω-3多不饱和脂肪酸（DHA与EPA）可以降低血脂、减少心脏病和中风的风险，还能够降低血压、抗血小板凝聚，防止血栓形成，有助于保持心血管系统的健康。
2. 促进神经系统发育和维护健康
经常补充DHA对婴幼儿的神经系统发育和成年人的记忆力、注意力、学习能力等大脑功能有着积极的作用。此外，DHA/EPA还能够缓解焦虑、改善情绪，对抗抑郁症状有效。
3. 节制炎症反应
DHA/EPA具有解炎作用，对于那些患有慢性疾病（如关节炎、肺炎、炎症性肠病等）患者有一定的辅助治疗作用。
二、深海鱼油的适用人群
1. 孕妇、哺乳期妇女和成年人
因为DHA/EPA对于胚胎和婴儿的神经系统健康和大脑发育具有重要作用，所以孕妇、哺乳期妇女和成年人补充一定量的鱼油可以提高宝宝的智力发育、预防疾病并改善老年人认知能力。
2. 有心血管疾病家族史、高血脂
因为DHA/EPA can降低血脂、减少心脏病和中风的风险，所以适合这些人群的补充鱼油。
三、深海鱼油的禁忌
1. 血液循环不良患者
鱼油可以减少血小板触发，使血液变得更“稀”，容易形成出血现象。因此，血液循环不佳的人不宜大量食用鱼油。
2. 具有出血倾向的人（血友病等）
鱼油加速血液的凝固时间，有助于血液循环，对于肝硬化和慢性乙型病毒肝炎等肝脏疾病患者来说是推荐的，但是出血倾向的人（如血友病等）不适宜食用大剂量鱼油。
3. 对鱼类过敏者
如果你中鱼过敏，即使你只是轻微的过敏反应，也不应该口服鱼油。
4. 具有代谢病或药物治疗的患者
如果你正在接受药物治疗，应该咨询专业医*或以上任何针对具体疾病的鱼油药物。
总的来说，适量的鱼油摄入对人体健康具有重要意义。但是，鱼油仍然是药品而非食品，任何人在自己使用之前都应该要咨询医*。
