备孕，是宝妈和宝爸在夫妻*活中的一个常态，也是夫妻俩美好*活的起点。但是，并不是每对夫妻一开始就能够成功怀孕的，有些夫妻可能要备孕很长时间才能如愿以偿。那么，一般备孕多久才算正常呢？
一、什么是正常的备孕时间？
备孕的时间长短会因为很多因素的不同而有所区别，例如女性的排卵周期、人体内物质的代谢速率、身体健康状况等等。但是，备孕专家推荐，正常的备孕时间一般在6个月～1年之间。
二、如何提高备孕成功率？
备孕的重点是要保证自己和配偶的身体健康，同时要注意合理的*活规律和营养摄入。以下是一些备孕时可以注意的问题：
1.体重过轻或过重的孕妈妈都会影响怀孕和受孕的成功率。要保持正常的身体 BMI 值。
2.健康饮食和规律的运动也非常关键。合理的饮食可以提供天然的营养和益*菌，适when量的运动有利于身体代谢和血液循环的改善。
3.学习更多与怀孕相关的知识，选择合适的*理周期、体温、黏液、卵泡等来应对怀孕的可能。
4.避免过度工作和压力、限制烟酒等有害物质的摄入，保证身心健康。
三、备孕时间过长如何调整？
当你已经备孕了较长时间，还未成功受孕，这时，你需要做一些调整，在自身的身体素质和备孕方式上进行一些改变，例如：
1.进行身体检查并找出问题所在。如果你怀疑自己或配偶可能有*育上的问题，可以去医院进行相关检查。
2.如果您的*活习惯有问题，那么应该立即修改，比如戒烟、减少酒的摄入量，改变不良的作息习惯等等。
3.采用科学的备孕方式。如果你还不确定怎样正确的备孕，可以咨询医*或*育专家，了解正确的备孕知识，遵循科学的方法。
备孕是一个美好的过程，相信有足够的耐心，积极调整自己的*活方式和备孕方式，爱的结晶便会在不久的将来到来！
