止咳是指通过调节身体平衡，达到自然治愈的效果。按摩止咳既可缓解嗓子疼痛，也可调理气血，对身体有诸多益处。下面介绍几种常用的按摩止咳方法。
一、颈部按摩
1.用大拇指和食指按顺时针方向轻揉左右耳朵下部、颈部两侧。约反复操作8次。
2.继续按摩，用中指和无名指按顺时针方向揉后颈，约反复操作8次。
3.结合两种揉法，在两侧和后颈处，由上而下轻揉，同时稍做按压。
二、胸部按摩
1.用手指顺着肋骨从上往下揉胸肌，约反复操作8次。
2.用手掌从上往下按摩心口，再用拳头顺时针揉胃部，约反复操作8次。
三、肝经按摩
1.在小腿后侧，以肚腩为界，以舒适自然的程度按摩。
2.用大拇指和食指捏住中心区域，沿着肝经的方向揉动上下各两次，并反复揉动。
四、足三里穴按摩
1.将两脚并拢，分别捏揉足跟两侧的足三里穴。
2.用大拇指和无名指或三指并用，沿足三里穴以顺时针方向按摩，越揉越有酸胀感。
以上方法不仅对止咳有功效，还可以很好地缓解头痛、口干、失眠等症状，特别是对老人起到扶正固本的效果。但是需要注意的是，如果病情较为严重或者病因不明，一定要及时就医。www.jtyqw.com(城市晚报健康APP)
（编辑：小金）
