白萝卜，是一种含有丰富营养的蔬菜，具有清热解毒、化痰止咳等功效。尤其是在秋冬季节，不少人常常会受到感冒、咳嗽等病症的困扰，这时适量食用白萝卜不仅可以调节身体机能，还能够帮助祛痰止咳、预防感染病菌。接下来，我们一起来看看白萝卜如何化痰最快有效。
一、白萝卜汁
将半个白萝卜洗净切成小块，放入榨汁机中榨出白萝卜汁。取出汁液，加入适量蜂蜜调味后饮用。每天早晚饮用一次，可有效促进呼吸系统的排毒和代谢，祛痰和止咳的效果非常显著。
二、白萝卜蜂蜜水
将一整个洗净的白萝卜切成小块，加入适量水，煮沸后再小火煮约20分钟，捞出白萝卜，加入一些蜂蜜即可饮用。在清晨或晚上服用，效果非常好。
三、白萝卜橙汁
将1/2个白萝卜块洗净切碎，再将一个橙子切成块状，加入适量水，一同榨出汁来，然后加入适量的蜂蜜，就做成了白萝卜橙汁。每天服用一杯，具有祛痰止咳、润喉、健脾开胃的作用。
四、白萝卜生姜汁
取适量的白萝卜和新鲜姜片，加入适量水，一同榨汁后，加入少量的蜂蜜，即可饮用。这种祛痰的偏方尤其适合于那些患有咳嗽、气喘、感冒等呼吸系统疾病的人群。
五、白萝卜陈皮水
将白萝卜的皮洗净切碎，再加入适量的陈皮和清水，一同煮沸过滤后即可饮用。因为白萝卜皮中含有一定量的β-carotene和粗纤维素等营养物质，这些天然成分在与陈皮的共同作用下，可以促进消化、化痰和促进碱性体质适合预防癌症等多种疾病。
总的来说，白萝卜作为一种常见的天然保健食品，木有任何的副作用和毒性，再加上味道酸甜可口，非常适合人们日常食用，特别是对于患有呼吸系统疾病的人的食疗作用更为明显。但是，白萝卜虽好，也不能过量食用，以免导致肠胃不适，应该根据个人情况量化饮用。
