孕吐是很多孕妇必经的阶段，但并不是每个孕妇都有孕吐的经历，而且孕吐的发生也有不同的程度。有的孕妇只是感觉恶心、呕吐一两次便能过去，而有些孕妇则是每天不止吐两三次，严重的还会导致脱水、营养不良等问题。那么，孕吐到底是干呕还是吐东西呢？
一、干呕
干呕指的是喉咙里有想吐的感觉，但是并没有什么东西吐出来，常常是喉咙里一阵阵地抽搐，伴随着难以忍受的不适感。此时没有什么特殊的治疗方法，可以试着喝一些丁香水或是决明子水等，也可以嗑一些薄荷糖帮助缓解。
二、食物滞留期呕吐
食物滞留期呕吐指的是由于孕妇胃肠道蠕动较慢，消化不良等原因，导致刚吃下去的食物还没有完全消化就被呕出来了。这种情况下，孕吐的内容物呈现出颗粒状、奶咖啡色等。如果孕吐时伴有腹泻、发热等症状，则需要及时就医。
三、如何缓解孕吐
1.合理安排饮食
孕期饮食要多样化、营养均衡，以蛋白质、维生素为主，少油多碳水化合物，避免暴饮暴食和过度饥饿。此外，要忌口辛辣、刺激性食物、油腻食品、咖啡、酒等刺激性食物。
2.养成良好的作息习惯
治疗孕吐的关键就在于养成良好的习惯，尽量避免睡眠不足或过度劳累，保证充足的睡眠时间，减少压力和饮食不良等，让身体处于最佳状态。
3.中医调理
针灸、艾灸等中医调理方法，在一定程度上对于缓解孕吐有一定的效果，不过需要在专业中医的指导下进行。
4.药物治疗
如果孕吐比较严重，可以使用安全有效的药物来缓解体内的不适感，但是一定要在医生的指导下进行使用。
无论是干呕还是吐东西，孕吐都会对孕妇的身体造成一定的影响，建议孕妇们多留意身体变化，如果出现异常情况及时就医。在孕期，保持心情愉快、合理饮食、学会放松自己，既有助于减轻孕吐，同时也会帮助胎儿的健康成长。
