盗汗是一种较为常见的症状，尤其在儿童中更加普遍。儿童盗汗的严重程度和病情可能存在一定的联系，但是严重的盗汗在日常生活中对儿童产生的影响较大。因此，在治疗儿童盗汗的过程中，采取简单的方法是一个明智的选择。
1. 规律生活，养成健康习惯
规律的生活可以帮助儿童身心健康，个体情况不同，但一些基本的生活习惯还是很有必要的。儿童饮食作息要规律，养成良好的卫生习惯和运动习惯，如每天晚上9点洗澡、定期洗头、饮食需要注意营养搭配，长时间玩电子产品会让身体消耗能量，提高代谢率导致盗汗。
2. 睡眠环境的改善
对于很多儿童来说，睡前有一些安静的活动或让家长为他讲故事可能特别有帮助。不仅要营造安静的氛围，让孩子在放松的状态下入眠，床的大小、硬度、褥子的温度、湿度等等都可能会对儿童的睡眠产生影响。因此，在改善睡眠环境的过程中，可以从这些方面入手。
3. 心理平衡调节
一些儿童在紧张、兴奋、焦虑或过分激动的情况下容易出现盗汗现象，因此在孩子心情不好或者身心严重疲劳时，要及时与孩子沟通交流，消除不良的心理因素，让孩子保持良好的心理状态。
4. 部分中药治疗
如果儿童的盗汗症状比较严重，或者影响到了正常的生活，可以使用一些草药进行治疗。中药治疗是通过益气生津的作用改善人体的代谢功能，从而达到防止盗汗的目的。中药具有调理体质的作用，针对不同的症状可以进行调理。
5. 清淡饮食
盗汗和饮食关系紧密，建议从饮食方面入手调理，加强体内能量补充。饮食方面需要注意清淡，不过度食用辛辣刺激的食物，避免搭配过油过腻的菜肴，多吃一些新鲜蔬菜水果，适当增加蛋白质摄入量。
儿童盗汗虽然不会给孩子的生命健康带来威胁，但是影响孩子的生活质量和家庭和谐。无论是采用规律的生活习惯、改善睡眠质量，还是采用草药等方法进行中药治疗，都可以有效控制盗汗症状，并帮助孩子摆脱盗汗的困扰。
