网传备孕减肥吃十天水煮菜可以瘦30斤是真的吗？

我身高170，体重160斤，已经属于严重肥胖了，去医院检查医生建议你一定要吃药，最好是通过锻炼和减少食量来瘦身更健康，但是我本来就是不爱运动的一个人，所以只能从饮食上开始改变，看网上有网友分享坚持十天吃水煮菜瘦就能30斤，我也想试试看，请问这有可能会瘦30斤吗？