脚气和脚痒是常见足部疾病,孕妇在妊娠期间更容易患上。如果没有得到及时治疗,脚气脚痒会带来不适,甚至会影响孕妇的睡眠。本文将介绍孕妇脚气脚痒的原因以及应对方法。
一、脚气脚痒的原因
1. 长时间站立或走路
由于孕妇体内的荷尔蒙分泌增多,导致小腿肌肉处于疲劳状态,加上孕妇体型变化,容易造成脚气和脚痒。
2. 内衣裤不透气
孕妇较多时间处于静态状态,又由于孕期透气衣物减少,汗液排出不畅,所以致使臭汗堆积,易患脚气和脚痒。
3. 妊娠期荷尔蒙的影响
妊娠期荷尔蒙分泌增多,导致孕妇血管扩张,脚部毛细血管分布密集,容易出现肿胀。
二、应对方法
1. 增加足部活动量
适量运动可以促进孕妇的血液循环,缓解孕妇肌肉疲劳,预防脚气脚痒。可以在晚餐后出门慢走、做瑜伽、泡温泉等方式活动。
2. 更换透气的内衣裤
孕妇在妊娠期间要注意内衣裤的透气性,选择棉布等透气布料的内衣裤,避免长时间穿着化纤内衣裤。
3. 正确的穿鞋
孕妇穿鞋的鞋垫应选择透气性好且柔软的材质,并尽量避免高跟鞋和不合适鞋型。避免光脚行走。
4. 居家护理
每晚泡脚可以缓解孕妇的肌肉疲劳,促进血液循环。使用浴盐和精油泡脚对缓解脚气脚痒有一定的帮助。家中要保持清洁,经常更换袜子和鞋子。
孕妇的健康是很重要的,护理好脚部问题对孕妇的健康和胎儿的成长发育都有很大的益处。如果脚气脚痒情况严重,建议就医。请各位孕妇加强保健意识,更好地呵护自己和宝宝。