在孕期，准妈妈经常会去医院检查胎儿的情况，其中就有胎心率这一指标。很多人都会听说，胎心率高低能够判断宝宝的性别，但其实这只是一个谣言。以下是关于胎心率的一些解释和建议。
一、什么是胎心率？
胎心率是指胎儿心脏每分钟跳动的次数，通常来说在120到160次/分钟之间。孕期27周之后，每次产检都会记录胎心率情况，以了解胎儿的健康状况。
二、胎心率是否能判断宝宝的性别？
胎心率与宝宝性别无关。很多人都认为，胎心率高于160次/分钟就是女孩，低于160次/分钟就是男孩，但这并不科学，只是一个流言而已。有时候胎心率会因为宝宝状态、孕周、孕妇体位等因素导致偏高或偏低，这些都是正常的生理反应，与性别没有关系。
三、如何检查胎心？
用音频听诊器对着孕妇腹部左右两侧、下腹部、中线位置逐一听诊，找到胎心的响点，记录每分钟心跳次数即可。
四、胎心率突然升高或下降应该怎么办？
1. 心率突然升高可能是由于婴儿宫内缺氧造成的。建议孕妇采取侧卧位和改变体位等方式，帮助孩子恢复正常，同时避免情绪过度激动，放松心情，如果症状复发，应及时向医生求助。
2. 心率过低可能是由于孩子休息或睡觉造成的。孕妇应先喝一杯温水，再调整体位，如果没有恢复正常，应及时就医。
五、如何保持胎心率平稳？
1. 孕妇要注意合理饮食，避免发生贫血和其他疾病，保证宝宝的营养供给，不要让胎心率出现不能正常监测的情况；
2. 避免过度疲劳，总体来说建议孕妇每天进行适当的运动，但不要过量过劳；
3. 注意避免孕期感染，维护四肢温暖，预防交叉感染和冷感染；
4. 注意情绪的平衡，避免情感过于波动。
总之，胎心率是反映孕妇及胎儿健康状况的重要指标，孕期每次检查都应该认真对待。但要知道的是，胎心率与宝宝性别无关，不要被流言所迷惑。如果有身体不适或不明确的情况，及时咨询医生，以便及时治疗。
