如果你感觉自己的鼻子突然不能呼吸,在空气中感到异常的干燥或者有压迫感,那么你很可能已经感冒了。感冒鼻塞是一种常见的症状,但是它会影响到你日常的生活和工作。下面是一些速解感冒鼻塞的方法,让你的鼻子舒适畅通。
热水蒸气:缓解鼻塞
一个低成本的,但是非常有效的方法,就是用热水蒸气缓解鼻塞。你可以用一只大碗,加入开水,将自己的头部放在碗上方,盖上毛巾,然后深呼吸。这个方法有两个好处,一是能够缓解鼻塞,二是能够净化你的呼吸道。如果你喜欢,在浴室里洗澡的时候也可以利用浴室内的蒸气来缓解鼻塞。
盐水冲鼻:清洁鼻腔
用盐水清洁鼻腔也是一个非常好的方法。将一茶匙的海盐溶解在一杯温水中,然后倒入鼻壶中。然后倾斜头颅,将鼻壶的喷头插入鼻孔大约两厘米,轻轻地将盐水注入鼻子,让鼻子里的盐水流出。这个过程有利于清洁鼻腔,并将过多的黏液排出来。
鼻塞药水:快速缓解
另一种方法是使用药水。许多感冒鼻塞药水都含有霍霍敏或草酸酚肾上腺素等成分,这些药物能够缓解鼻塞症状。但是,你需要谨慎使用这些药水,因为如果使用得过多,反而会导致更多的问题。另外,一些药水也可能会导致副作用。因此,最好在使用之前咨询医生的建议。
按摩:放松鼻腔
鼻塞还可以通过按摩来缓解。将食指和中指放在鼻子两侧的下部,然后向外推动。这个过程可以帮助你放松鼻腔,缓解鼻塞。你也可以试着按摩鼻子的两侧,使鼻子更宽敞。
总结
如果你正在迎接感冒旺季,同时也想深呼吸畅快呼吸,在日常生活中采取一些措施来缓解感冒鼻塞。以上列举的方法可以让你的鼻子畅通,如果你的症状持续很长时间,那么最好咨询医生的建议。