新生儿的睡眠时间，占据了他们一天时间的三分之一以上。因此，睡眠质量和睡姿对于新生儿来说是至关重要的。正确的睡姿不仅可以让新生儿更好地休息，同时也能够预防因睡眠不足或者不合理的睡姿引起的身体不适。接下来，就让我们一起来了解一下新生儿睡眠的正确姿势吧。
一、仰睡和侧睡的区别
1.仰睡
仰睡对于新生儿来说是最安全的睡姿，有助于预防婴儿突发性猝死综合症。而且通过仰睡，新生儿可以更好地呼吸，更不容易受到狭窄的床垫、柔软的枕头等物品刺激和束缚。
2.侧睡
相比于俯卧和仰卧，侧卧可以减少新生儿的吐奶、呛奶等不适。然而，新生儿在侧睡时，需要保障一侧耳朵和面过程的自由呼吸。
二、正确的仰睡姿势
1.枕头
新生儿在仰卧时，不需要使用枕头。特别是0-2个月的婴儿，颈椎和头骨尚未完全发育，过早使用枕头可以增加颈椎和头骨的负担，同时也容易引起颅骨畸形。
2.床垫
床垫的大小和软硬适宜性对于新生儿的睡眠也有很大的影响。床垫尽量选择硬朗且平坦的，这样可以有效地减少床垫对于新生儿的限制和刺激。
三、正确的侧睡姿势
1.枕头
新生儿在侧卧时不应该使用枕头，但可以在腹侧放置一条轻薄的方巾或者手巾，托住他的下颌，防止头部向前弯曲。
2.身体顺应姿势
新生儿侧睡时，将身体顺应到相应的左侧或者右侧。头部适当向上翘起，这样有助于保证呼吸畅通。
四、其他注意事项
1.保持干燥
新生儿的床单、衣服和床垫要保持干燥，随时更换，避免出现潮湿、发霉或者细菌滋生。
2.保持通风
室内中的空气要保持新鲜，注意空气循环，避免烤火、吸烟等行为，这些行为很容易引起新生儿体内有害物质过多，影响睡眠健康。
3.保持温度适宜
新生儿需要适当保暖，在冬天切忌过度包裹，过度包裹会使新生儿出现排汗、口唇发紫、呼吸急促等不适，影响健康。
建立正确的睡眠习惯和选择正确的睡眠姿势，不仅可以提高新生儿的睡眠质量，同时也可以降低突发性猝死综合症的风险。我们要时刻关注和照顾新生儿的健康，希望以上内容对您有所帮助。
