如果您是怀孕的准妈妈，为了保证孕期中母体和胎儿的健康，您应该保证足够的营养摄入，其中钙质是必不可少的。当孕妇食物中摄入的钙质不足时，建议补充钙片。但是，市面上有很多种钙片产品，怎样选择适合自己的呢？
1. 钙片种类
孕期用药有一定风险，因此建议在医生建议下合理使用。市面上常见的钙片主要有三种，为碳酸钙、乳酸钙和葡萄糖酸钙。
碳酸钙：是目前市场上使用最为普遍的一种钙片, 因为它含钙量高、吸收好。
乳酸钙：其钙吸收效果较碳酸钙差。
葡萄糖酸钙：由于含钙量较低，目前在国内市场上还未普遍使用。
2. 具体情况
孕妇的体质、临床检查报告、饮食结构、生活习惯等多因素都会影响到她们选择钙片的种类和剂量。
如果孕妇血钙较低，应在医生的建议下适当加大钙片的剂量。这种情况下，碳酸钙可能是更好的选择。碳酸钙含钙量高，吸收效果好，同时可以存在胃酸的环境下保持稳定。
如果孕妇患有胃肠道疾病或胃酸过高，应优先选用乳酸钙。乳酸钙更容易被身体吸收，而且也不会对胃部产生刺激，不会加重患者胃肠道负担。
另外，孕妇经常在怀孕后期使用特定维生素和矿物质补剂，如维生素D, 以增加吸收钙的仍去。但健康的饮食（食物中富含钙的食物，如牛奶，豆腐等），是孕妇补钙的最佳方式。
3. 选购要点
在选购钙片时，由于不少妈妈会受广告的影响, 建议仔细查看标签，找到含有钙元素及剂量的详细信息。
选择单位信用度好，品牌声誉好的钙片产品。
孕期补钙添加剂的考虑，选择以天然和无添加为原则的钙片最为合适。
总之，添加钙片必须在医生的建议下进行，同时还应参考自己对不同钙片形式的适应能力，以及补钙效应的接受程度。最后，祝准妈妈们都能在孕期保持健康，宝宝健康发育！
