辐射，是生活中无法避免的环境因素，然而我们可以通过一些方式来减少其对我们身体造成的损害。本文将结合专家建议，为大家介绍如何在日常生活中有效防护辐射的方法，让我们从小处做起，从身边的细节开始。
一、电脑辐射如何防护？
在高科技时代，电脑已经成为人们工作和娱乐生活不可或缺的工具，但是电脑的电磁辐射也是我们每天都面临的第一大辐射源。那么，如何才能有效地防范电脑辐射呢？
1.合理摆放电脑，减少辐射：将笔记本电脑置于离人体至少50厘米以上、尽量靠远离人的地方；对于台式电脑，建议使用液晶显示器，尽量避免使用老式CRT显示器，因为后者的辐射值比较大。
2.穿铅衣、贴防辐射贴片：对于需要长时间从事计算机工作的人，购买专用的防辐射铅衣可有效减少辐射；贴上防辐射贴片，也可起到降低辐射的效果。
3.定期清洁电脑内部，提高散热效率：尘埃的积聚会严重影响电脑内部的散热效果，而高温是电脑辐射值升高的原因之一。因此，及时清洁电脑内部的尘埃是非常重要的。
二、手机辐射怎么办？
手机是人们日常生活中不可或缺的通讯工具。然而，高频率的无线电波辐射对身体有一定的影响，长期持续过量使用手机更可能对身体造成损害。如何减少手机辐射呢？
1.注意通话时的姿势：正立或微斜斜地把手机放在耳边，能够减少辐射对人体造成的损害，同时也能有效减少颈椎疼痛的发生。
2.少用蓝牙耳机：虽然蓝牙耳机减少了手机辐射对头部的影响，但蓝牙耳机本身的辐射量也是一定的，并且在没有必要的时候，尽量避免长时间使用。
3.收短信不要放在身边：手机在收发短信、打电话的时候会产生高频无线电辐射，短信接收的时候，尽量将手机放置远离身体的地方，而不要放在自己的口袋之内。
三、环境辐射如何应对？
除了电脑和手机，生活中还有很多与环境相关的辐射源，如高压线、微波炉、电磁波等，这些环境因素对身体的辐射更为隐蔽，因此更需要我们警惕。
1.远离高压线、变电站：高压线和变电站是环境辐射的一大源头，尽量让自己的家离高压线、变电站远一些，可以有效地减少辐射对身体的影响。
2.正确定位微波炉和电子产品：微波炉会产生微波辐射，如果站得太近，会使人的头部受到较大的辐射。而电子产品等电器，如台灯、音响等，也有可能发生电磁辐射，因此我们应该选择正规品牌，遵守使用说明，降低电磁辐射量。
3.户外活动做好防护：户外空气中的电离辐射和非电离辐射对人体造成的影响是很大的，在户外活动中，应选择相对安全的时间段和地点，穿戴合适的服装和物品，如紫外线防晒霜、口罩、帽子等。
四、平时良好生活习惯非常重要
减少辐射损害，靠的自然是良好的生活习惯。
1.增强抵抗力：增强身体免疫力，进行适度的运动，平衡饮食，规律作息，睡眠充足，能够有效地提高身体的抵抗力。
2.开窗通风：内部空气也会含有一定的辐射，因此，居民在家里最好开窗通风，让空气得以流通。
3.植物养护：植物有很好的吸附辐射的能力，特别是绿色植物，能够吸收室内光线和辐射，净化空气。因此，可以在家里放置一些绿色植物，也能够达到较好的防护效果。
五、细节操作注意
除了以上主要的防辐射方法外，还可以从日常操作细节入手，进一步减轻对身体的辐射影响。
1.整理电线杂物：电线杂物如果乱放，会导致电磁波产生叠加作用，而且也不美观，所以整理好电线杂物是一个既能够美化室内生活环境，也是防护辐射的好方法。
2.遥控器合理安放：遥控器虽然看起来小巧，但却含有一定的电磁波。因此，建议合理放置遥控器，不要贴在身体上面。
在现代社会中，抵抗辐射无时无刻不在发生着，我们需要注意人类与自然环境的和谐关系，良好的生活习惯和独立的思考才是从容应对的最佳方法，希望这篇文章能够对大家有所帮助。
