近年来，越来越多的女性开始使用安全期避孕法，但是关于安全期的计算方法和注意事项还有很多人存在疑问。本文将从以下几个方面详细介绍女性安全期自测。
一、安全期的定义和计算方法
安全期也叫避孕周期，是指女性月经周期中最后一天到下次月经来临前几天的时间段。在此期间进行性行为较为安全，而在此之外的时间可能怀孕的风险就会增加。
安全期的计算一般是以女性的月经周期为基础，具体计算过程如下：
1.推算出月经周期的长度：将最近3个月中最短或最长的一次月经周期长度作为一个参考，另外两个月的周期长度也要记录下来，并按照从最近那一次到最远那一次的顺序排列。例如，最近3个月的月经周期长度分别为27天、30天、29天，那么就以这3个数值来进行计算。
2.计算出平均月经周期长度：将上述三个数值相加然后除以3，得出的结果就是平均月经周期长度。在本例中，27+30+29=86，86÷3=28.67，即出现了约为28.67天一个周期。
3.计算出月经周期的安全期：将平均月经周期长度减去18，再将总天数减去11，即可得到月经周期的安全期。在本例中，平均周期长28.67天，减去18得到10.67，总天数为28.67-11=17.67天，即大约在月经来临后的第8天到第26天为安全期。
二、安全期的注意事项
虽然安全期避孕法是一种简单易行的方法，但并不是适用于所有女性。以下是一些需要注意的事项：
1.月经周期不稳定的女性不宜使用：若月经周期不规律、时长不确定、提前或延迟等情况，安全期避孕法的效果就十分不可靠，容易导致意外怀孕。
2.安全期只是一种辅助避孕方法：安全期避孕法仅仅是一种辅助避孕的方法，不能完全取代其他避孕措施，使用时最好结合和采取其他措施，如使用避孕套等。
3.安全期易受外部影响：外部环境、精神状态、营养摄取等都可能影响女性的月经周期，从而影响安全期的计算，如生病、压力大、饮食不规律等等。
4.注意性爱方式：在未来的性生活中，还要注意选择适当的性生活方式，减少怀孕的风险。
三、安全期下的性爱方式
在女性安全期使用安全期避孕法时，也需要注意性爱方式，以下是一些建议：
1.口交或手淫：使用口交或手淫等方式并不能导致性交从而不会引发怀孕。
2.避孕套：如果选择性交的方式，建议同时进行避孕套的使用，尽可能的增加安全性。
3.保持性爱方式的多样性：为了避免安全期的标准计算错误所导致的意外怀孕，建议保持性爱方式的多样化，避免单一方式使用过多。
四、结语
虽然安全期避孕法并不是最可靠的避孕方法，但如果正确计算并结合其他避孕措施同时使用，其避孕效果还是很不错的。女性在进行此法避孕时，需要遵循正确的计算方法和注意事项，同时保持对各种避孕工具的了解和尝试，从而实现更有效、更可靠的避孕。
