随着现代人健康意识的提升，吃天然、绿色食品的观念逐渐深入人心。近年来，“鹅蛋祛胎毒”也成为备孕期及孕期中潜在的热门话题。但是，孕妇吃鹅蛋对宝宝和妈妈本身的健康到底有没有好处呢？需要注意什么问题呢？本文将对这些问题做出一一解答。
一、孕妇为何需“祛胎毒”？
1.孕前游离于体内的毒素
人的代谢产物、身体无用物质和食道吸入物，等等，这些物质实际上都是谓为毒素。正常情况下，身体的代谢器官很快就将毒素排出体外。但是，有一些毒素游离于体内，难以排出，如脂肪细胞中蓄积、皮肤下层、肝脏、肾脏等器官。这导致怀孕时才开始意识到毒素排除问题的妈妈们，“毒素”和“怀孕”常常“结伴”而来。
2.孕期自身物质堆积
怀孕时，毒素与人的身体之间的代谢与排泄，相对于没有怀孕的人，代谢功率会有所降低，排泄时间也会变慢。此外，孕妇身体内部的营养物质也需要增加，慢慢地，很容易产生些过多不必要的物质，转化为堆积在体内，严重影响孕妈和胎儿的健康。
孕妇需要的不仅是不断进食，而是筛选健康物质并让这些物质能够更快从体内排出，以此得到的才是更加充足健康的营养物质。因此，孕期需要清除身体内的毒素，释放肠胃和器官的消化释放力，以保持健康。
二、吃鹅蛋是否能帮助孕妇祛胎毒？
1.鹅蛋营养价值较高
鹅蛋营养成分较为丰富，富含蛋白质、脂肪、卵磷脂、卵黄素、硒、铁和维生素等。在其中，硒含量尤为丰富，是人体重要的抗氧化剂之一，具有珍贵的价值，可有效预防恶性肿瘤的发生。
此外，鹅蛋富含碱性微量元素，对硫酸酯酰丙醇脱氢酶过多等问题有较好解决效果，不仅有减少体内毒素的作用，也可以达到降低血液酸碱度的效果，是孕妇的福音。
2.对鹅蛋数量和时间的限制
孕期适量饮食，包括鹅蛋，的确有助于毒素清除。但是需要注意：鹅蛋不能过量进食，否则不仅有影响孕妇和胎儿的健康，还会引发生殖系统感染、腹泻等问题。所以，建议孕妇在饮食安排中加入适量的鹅蛋，并需要遵循以下建议：
（1）孕早期：确定怀孕后即可尝试食用，但不要超过一针鹅蛋，或者分别在两天内食用，最好在餐前食用。
（2）孕中期：孕中期还是可以吃鹅蛋的，但需要区别于其他普通食品抽象义务，如小型腿肉、鸭翅、海鲜和毛豆等容易引起感染性疾病的食品。
总之，孕妇吃鹅蛋是可以帮助清理体内毒素的，但食用量不能过量。每天只需食用1-2个鹅蛋，且需适量加入，让食用鹅蛋成为保持健康的其中一项手段。
