为了让1周半的宝宝获得充足的营养和健康成长，家长需要特别注意宝宝的食谱安排。下面从早餐、午餐、晚餐三个方面为大家介绍一周半宝宝每天的食谱。
早餐
早餐是一天中最重要的一餐，能给宝宝补充一天所需要的营养元素和能量。下面为大家介绍几款适合1周半宝宝的早餐食谱。
1.蔬菜粥
在宝宝加辅食的时候，应该先从蔬菜粥开始喂养。蔬菜粥营养丰富，易于消化。可以在白米饭中加入胡萝卜、南瓜、豌豆等蔬菜，煮成较为稀软的粥，再放入一些配菜如鸡蛋等，做成营养丰富的蔬菜粥。
2.小米粥
小米粥纤维含量高，有助于促进胃肠蠕动，增加食欲和消化能力。在小米粥中适量加入木耳、腐竹等配料，口感更佳，营养丰富。
3.鸡蛋面条
鸡蛋面对于1周半的宝宝来说，口感和营养都比较适宜。将面条放入滚水中煮熟，捞出沥干水分备用。蛋液加水后拌匀，下入锅中，加入适量盐搅拌至熟。将已熟的鸡蛋液和面条混合即可。
午餐
午餐是宝宝一天中消耗最多的一个餐段，要选择更为营养丰富的食材。下面为大家介绍几款适合1周半宝宝的午餐食谱。
1.蔬菜饺子
建议家长自制饺子馅，营养丰富。饺子皮可以选择用小麦粉和低筋面粉按照2:1的比例调配，揉成适合宝宝口感的面团。馅料可以选用菜心、虾仁等做馅，搭配上适量的水豆腐，弥补肉馅营养不足的问题。
2.金针菇肉片饭
将金针菇适量与瘦肉片搭配炒熟，加入葱段、姜丝、酱油、糖少量调味，当然少许食盐也可以加入。将炒好的肉菇料和米饭搅拌均匀即可。
3.番茄炒鸡蛋
鸡蛋和番茄口感搭配非常好，营养丰富。将鸡蛋打入碗中加入盐、糖少许搅拌均匀。热锅凉油，倒入蛋液，煎至两面焦黄后盛出。另起锅热油，将切好的番茄炒至稍微软烂，加入炒好的鸡蛋液，翻炒均匀即可。
晚餐
晚餐的食材应该更容易消化，同时注意营养全面均衡。下面为大家介绍几款适合1周半宝宝的晚餐食谱。
1.白米粥
宝宝吃白米粥可以促进消化、增加营养摄入。米粥的做法相对简单，先将大米用清水洗干净，随后放入开水中煮。煮的时间要略长一些，米粥要多煮15到20分钟。米粥可以添加一些小菜如以煮熟的胡萝卜丁、豌豆等等。
2.香蕉泥
香蕉是非常适合宝宝食用的一种水果，有利于消化和吸收。将新鲜的香蕉去皮，切成小块，用勺子将其捣成泥状。适量加入一些牛奶、蜂蜜或白糖，更能增加宝宝对其的喜欢程度。
3.小米粥
小米的微量元素对宝宝的生长发育非常有益。小米粥做法简单，可以在放小米的时候同样加入一些细碎的小菜和豆腐等配料煮成小米粥，口感更佳且营养丰富。
总结
1周半的宝宝营养需求相对于成人来说更为特殊和微妙，家长应该特别注意宝宝的食谱安排并且丰富多样，既能满足宝宝的口感需求，又能够营养丰富。
