月经异常现象在女性生活中并不罕见，其中之一便是提前结束。可能的原因有很多，例如身体负担过重、内分泌失调等。如果你也在经历这种情况，不妨看看以下应对方法。
一、身体负担过重
1.日常生活养成规律的饮食、休息，保持愉悦的情绪。
2.增加体力活动，可以适量运动，如跑步、快走等，但是要根据自己的身体情况确定运动时间和方式，而不能太过剧烈。
3.减轻肥胖负荷，保持标准腰围和健康的身体指数。
二、内分泌失调
1.饮食方面：特殊时期，应该保持维生素和营养物质的均衡摄入，多食用含有天然抗氧化剂的绿色蔬菜和水果。
2.生活习惯方面：保持细致入微的个人卫生，不要适用过于刺激的药物。
3.心理疏导方面：情绪紧张、焦虑不安、精神过度紧张等都有可能导致内分泌功能失调，心理调节对于女性的生理异常情况有积极的保健作用。
除了上述应对方法，女性还可以进行中医药物调理或去医院检查。原因不明时，建议尽快就医，找寻存在的问题，采取有效的治疗措施。同时，应保持平和心态，保持身心健康，做好日常的护理工作，这都是提前结束的预防与治疗方面的关键。
