孕期是每个准妈妈最为珍贵的时期，不仅仅需要定期产检、科学运动，还需要注意合理的膳食安排，有些食物虽然平时常见，但在孕期却应该避免的，下面就来看看孕期饮食禁忌清单。
一、生冷食品
生冷食品不易消化，容易产生细菌，所以孕期应该尽量避免。如：冰淇淋、冷饮、海鲜、生肉、生鱼片、寿司等。
二、高脂、高油食物
高脂、高油食物会加重肝脏负担，容易导致胆囊疾病和高血压。如：油炸食品、油腻肉类、内脏、蛋黄等。
三、咖啡和饮料
如果饮用过多咖啡或含有咖啡因的饮料，会刺激中枢神经、增加心跳次数、产生兴奋效应等，影响胎儿的正常发育。如：咖啡、可乐、红牛等。
四、酒类饮品
长期饮酒会导致宫内发育不良、畸形宝宝、先天心脏病等。因此，孕期应完全戒酒。
五、辛辣刺激食品
辛辣刺激食品会导致热气上升，不利于母亲和胎儿的健康。如：辣椒、花椒等。
六、含铅食品
铅对孕妇和胎儿都有一定危害，食用含铅食品容易导致贫血、血压升高、胎儿智力发育不良等。如：含铅陶器、铅笔、香烟等。
七、马铃薯和甜菜
马铃薯和甜菜中含有硝酸盐，长期大量食用会对胎儿产生影响。但适当食用是可以的。
八、不洁食物
孕妇应注意食物的卫生和安全，避免食用未经处理的食物和不洁食品。
九、过烫食品
食物过热会导致口腔和食管烫伤，还会引起消化不良。孕妇应该饮食清淡和温热。
总之，孕妇应该保持个人卫生，选择新鲜、卫生的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，适当增加营养摄入量，避免饮食过量、偏食，合理搭配饮食，定期产检，保障宝宝和自身的健康。
