现代生活节奏紧张，孩子的肠胃问题也越来越突出，为此，很多妈妈会选择让孩子吃益生菌，以达到调节肠道菌群、促进肠道健康的效果。而在市场上，各种益生菌产品琳琅满目，对于新手妈妈来说可能会不知道该如何选择。今天，小编为大家带来一篇关于益生菌的文章，希望能够为大家带来一些参考。
一、什么是益生菌？
益生菌是指一类能够在肠道内产生有益作用的微生物。它们通过各种途径进入人体，一旦进入肠道，就会与肠道中的其他菌群进行竞争，生长繁殖，达到调节肠道菌群的目的。益生菌一般分为多种菌类，比如双歧杆菌、乳酸菌等等。
二、益生菌的分类
1.常见的多菌制剂
多菌制剂是将多种菌种混合在一起制成的菌粉或者胶囊，被广泛应用于促进消化道健康和增强免疫力。常见的多菌制剂有双歧杆菌菌粉、乳酸菌胶囊等。
2.普通的饮料、酸奶等
此类产品多含有的是单种菌类，也就是只含有一种菌类的益生菌产品，比如儿童酸奶类。
3.婴幼儿专用益生菌制品
婴幼儿因为消化吸收系统尚未完全发育成熟，所以选择益生菌制品需比成人更慎重。目前在市场上出现的母乳益生菌、婴幼儿益生菌粉等产品就是为婴幼儿定制的益生菌产品。
三、如何选择合适的益生菌产品？
1.首先考虑它的菌类种类
想要让益生菌发挥最佳效果，就需要注意选择含有双歧杆菌、乳酸菌等多种菌类的多菌制剂。
2.其次是要看益生菌的存活率
益生菌在体内生存繁殖需要有较好的存活率。因此，选择含有高存活率的益生菌产品很重要。比如，通过微生物培养、科学技术等方式培养的的菌类，存活率一般更高。
3.额外注意事项
在选择益生菌产品的时候，还需注意生产厂家的信誉和产品认证情况。目前，市场监管部门也在加强对益生菌等食品的监管，建议大家选择正规、安全、符合规范的品牌产品。
四、益生菌食用方法
1.多菌制剂
多菌制剂可以根据医嘱，直接将菌粉或者胶囊加入牛奶等食物中食用。但是，加入高温食品会降低菌种的活性，影响产品功效。
2.儿童酸奶等食品
可以直接服用，无需额外加入其他食品中。
3.益生菌粉
可以将益生菌粉直接加入水、果汁、果泥、饮料等中食用，或者直接放在舌下溶解。
总的来说，益生菌作为一种促进消化系统平衡、增强免疫力的保健品，在孩子的健康成长中有着重要的作用。但是，要想让益生菌为我们的健康保驾护航，就需要注意选择安全、适合自己和孩子的产品。
