计划生育是大多数夫妻的选择，而怀孕对一对准父母来说，也是一件天大的喜事。但是，在给宝宝送来这份喜悦之前，准父母需要做好一系列的准备工作。从营养、身体到心理，都需要考虑一番，为将来健康的宝宝打下坚实的基础。
一、身体健康
1.早日去医院做检查、接种
建议女方于决定怀孕时，先到医院做一次全面的妇产科检查，早期发现并治疗患有某些疾病，有益于将来生育和母婴安康。此外，在怀孕前，夫妻双方可以进行适当的疫苗接种，这可以有效地防止某些传染疾病的发生。
2.保持良好的生活习惯
除了进行体检，准备怀孕的女性还要注意保持良好的生活习惯。保持充足的睡眠、适当的运动、戒烟戒酒是至关重要的。同时，注意保持身体清洁，避免感染一些不明原因的疾病。此外，合理饮食也很重要，建议女性多摄入一些蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等营养成分。
3.合理服用药物
准备怀孕的女性还需要避免服用一些可能影响胎儿健康的药物。因此，在服用药物前应该先征询医生的意见并遵循医生的建议。同时，还需要避免接触有毒有害的物质。
二、心理稳定
1.心态乐观
怀孕并不是一件容易的事情，这需要准父母们具备乐观、稳定的心态。对于女性来说，保持心态的平和非常重要。建议夫妻之间尽量保持和谐的亲密关系，这对女性的身心健康和胎儿的健康都有好处。
2.家庭支持
在准备怀孕之前，夫妻应该做好充分的沟通和准备工作。同时，家庭中的其他成员也应该给予他们足够的支持和理解。
三、营养均衡
1.合理膳食
在准备怀孕时，女性需要注意合理膳食，每天吃饭时尽量选择营养均衡、食材新鲜的食物，多吃新鲜的水果、蔬菜、谷类、奶制品等等。
2.多补充叶酸
叶酸是人体所需要的一种营养素，但人体本身无法合成，需要通过食物摄入。叶酸是胎儿神经管发育所必需的，因此，怀孕前需要适当增加叶酸的摄入量，以防畸形的发生。
四、避免有害因素
1.减少电离辐射
电离辐射会对人的身体健康产生不良影响，因此，夫妻在准备怀孕时应该避免接触辐射源，例如 X 射线、紫外线等。
2.防止化学感染
在怀孕前，女性应该避免接触各种有害化学物质、重金属等，以免造成身体的负担，影响胚胎的健康。
以上就是准备怀孕要做什么准备的内容，如果夫妻双方能够在怀孕前做好上述准备，那么就可以为将来健康的宝宝打下坚实的基础。不过，这只是准备环节，接下来要迎来的是顺利的怀孕和安全的生产。
